東方網(wǎng)4月23日消息：據(jù)《勞動報(bào)》報(bào)道，從上個月開始，家住浦東新區(qū)高橋鎮(zhèn)的陳阿姨手中多了一本“小冊子”，家里冰箱上多了一個“小圓盤”。這兩樣物品均來自今年3月起開始發(fā)放的“健康大禮包”。上海市健康促進(jìn)委員會辦公室日前透露，上海已向全市800多萬戶家庭發(fā)放的“健康大禮包”，并預(yù)計(jì)在上半年完成“健康大禮包”入戶發(fā)放。

　　據(jù)上海市居民膳食與健康狀況監(jiān)測結(jié)果顯示，市民膳食能量和產(chǎn)能營養(yǎng)素?cái)z入能滿足日常需求，但膳食結(jié)構(gòu)欠合理。為此，上海市健康促進(jìn)委員會辦公室組織營養(yǎng)學(xué)和食品安全領(lǐng)域?qū)＜揖木幹啤渡虾Ｊ忻裆攀碃I養(yǎng)知識讀本》，以“中國居民平衡膳食寶塔”為基礎(chǔ)，詳細(xì)介紹“吃什么”、“怎么吃”，指導(dǎo)市民優(yōu)化膳食模式。

　　翻開讀本，“10種‘明星’全谷物”、“我愛蔬果，‘好色’有理”、“每天一個蛋，蛋白蛋黃都要吃”、“乳糖不耐受，怎么喝牛奶”、“曬曬‘鹽賬單’”……第一至第五章，從膳食“寶塔”第一層谷薯類開始，到第二層蔬菜水果類、第三層魚禽肉蛋等動物性食物、第四層奶類大豆和堅(jiān)果類、第五層烹調(diào)油和鹽，將“層層”飲食要點(diǎn)深入淺出進(jìn)行健康教育;第六、第七章則從運(yùn)動和飲水、智慧飲食入手，“日行6000步，能量消耗達(dá)標(biāo)”、“當(dāng)一名合格的‘外食族’”……根據(jù)當(dāng)下市民飲食健康問題，有的放矢進(jìn)行科普宣教，讓健康理念潛移默化融入百姓生活。

　　“讀本+工具”則是“健康大禮包”的“標(biāo)配”，上海市健康促進(jìn)委員會辦公室專門配套設(shè)計(jì)1個平衡膳食營養(yǎng)速查盤的冰箱貼，并開發(fā)“微信小程序”：能量速算———市民只需掃描小程序碼，輸入性別、年齡、身體活動水平，以及一日三餐所吃的食物和量，即可得出一日三餐攝入的總能量值，并判斷膳食結(jié)構(gòu)是否合理，還可以分享給朋友。

　　上海市健康促進(jìn)委員會辦公室表示，今后將不斷提升市民營養(yǎng)知識水平，促進(jìn)市民營養(yǎng)狀況改善和健康水平提升，有效減少或預(yù)防慢性病發(fā)生，助力“健康上海”建設(shè)。本市預(yù)計(jì)在上半年完成“健康大禮包”入戶發(fā)放。如有市民沒有拿到，可以向所在居委會反映，有關(guān)單位將補(bǔ)發(fā)。