長三角城市網(wǎng)訊 “今晚跑步嗎？”生活中，這樣的打招呼方式你一定不陌生，普通市民的健身意識越來越強。日前，QQ大數(shù)據(jù)就發(fā)布了基于QQ運動的《2016中國人運動報告》，披露我國人均每天運動5112步，而南京市的運動指數(shù)更是排在第4位，表明南京市民的確“動”起來了。

報告解讀

南京人運動指數(shù)排第四

在人們印象中，北上廣深這樣的一線城市人群似乎更愛運動，但《2016中國人運動報告》中，對城市日均步數(shù)和城市運動意愿程度進行組合分析得出的“城市運動指數(shù)”來看，貴陽、長春、南京等城市排名更高，南京的城市日均步數(shù)為5428，而運動指數(shù)93，名列全國第四名。

在排名靠前的城市中，有一個共同點是空氣質(zhì)量較高，如貴陽長期處于空氣質(zhì)量“優(yōu)”的級別，可見城市環(huán)境對于運動有很大影響。而多次遭遇霧霾的首都北京，城市運動指數(shù)只有85，排在全國25位。

另外在全國城市運動指數(shù)前30名中，長江以南的城市占據(jù)20個，或許因為天氣的原因南方人更愛運動，同時也有從發(fā)達地區(qū)輻射到中西部、從一線城市延伸到二三線城市的趨勢。

中國人日均行走5112步

《2016中國人運動報告》披露中國人日均行走步數(shù)為5112步，中國人最常進行的運動中，健走占比36.93%、跑步占比23.56%，兩者之和超過60%；之后是騎車14.60%、健身9.84%、跳舞3.46%等，看來國人更喜歡在日常生活中可以隨時進行的運動。

中老年比年輕人愛走路

對于年輕人來說，運動場所也和其他年齡段不同。90后及00后在公園和戶外運動的比例，遠低于80后、60后及70后，在家里或宿舍運動比例更超過1/4，他們更喜歡隨時隨地的運動。

運動和健康息息相關，近年來高血壓發(fā)病率增高，年輕人特別是城市白領日益增多，長期久坐辦公室、缺少運動是首要原因，這一點在報告中也有體現(xiàn)。報告顯示，18歲以下及28-36歲年齡段平均步數(shù)在5000步左右，步數(shù)較低，反而46歲以上的中老年平均步數(shù)在5400步以上，他們有較多的時間運動，對健康的重視也更強。

從性別來看，男生比女生平均運動步數(shù)更高，男生平均5559步，而女生只有4508步。這一點也符合“男生喜動，女生好文靜”的常理。

記者調(diào)查

年輕人為減肥老年人為健康

那么，南京的市民運動情況怎么樣呢？

記者昨天采訪了南京的一些年輕人和中老年人，跟年齡差距一樣，他們的運動觀念也有很大差距。一些年輕人運動的目的是為了減肥，他們的方式也更多樣化一點；中老年人則是為了健康，運動的方式比較單一，除了健走外，主要還是組團去練廣場舞。

小趙今年32歲，在工作的前幾年，因為暴飲暴食，小趙的體重已經(jīng)從大學時的110斤長到了160斤。從去年開始，小趙辦了一張健身卡，并堅持每天晚上去健身，在此期間，小趙還學會了游泳，自己的體重才慢慢降下來。

“我是易胖體質(zhì)，吃的多了還是會胖的，現(xiàn)在不敢放松，每天下了班還是會去健身房，或者夜跑。”小趙說。

像小趙這樣的人不在少數(shù)，他們?yōu)榱藴p肥來健身，并且花費多一些也在所不惜。據(jù)90后女孩小陳介紹，因為害怕霧霾嚴重，她就特意買了一臺1萬多元的跑步機，平時在家里健身。

相對于年輕人的健身方式，中老年人就簡單很多。家住后標營35號小區(qū)的居民趙大媽介紹，因為小區(qū)旁邊就是月牙湖公園，只要天氣合適，一到傍晚吃完飯，她就會拉上一群老人去公園空地上跳廣場舞。

據(jù)趙大媽介紹，她們十幾個人共同出錢，三四百塊錢買個擴音機就可以了，可以說是零成本健身，并且，趙大媽每天都要練一個小時。“我們不為別的，就是活動活動筋骨，腿腳健健康康的就好，還能結交幾個老年人。”趙大媽說。

專家觀點

運動指數(shù)與城市環(huán)境等有關

那么，一個城市的健身指標跟什么有關呢？

據(jù)江蘇省運動健身業(yè)協(xié)會會員王紹祥說，一個城市運動指數(shù)的高低跟很多因素有關，比如城市的污染程度、城市的健身場所和健身設施的多少等。

“‘北上廣’的運動指數(shù)之所以低，除了霧霾等環(huán)境因素外，還有城市節(jié)奏快，供市民運動的公園等場所相對來說不多，因此，市民的運動意愿也會下降很多。”王紹祥說，南京的綠化，或者說公園等健身場所很多，有條件給市民們健身，而且，南京的生活節(jié)奏相對于“北上廣”來說，并不算太快，所以運動指數(shù)比較高在情理之中。

金陵晚報記者 張彪