記 者 徐 芳　通訊員 袁兆亮 徐翔

　　長(zhǎng)壽是人們美好的愿望，盡管世界衛(wèi)生組織將90-120歲的老人稱(chēng)為高齡老年人，也就是我們常說(shuō)的壽星，但在我市，80歲以上的老年人就會(huì)被視為壽星，而百歲以上的老人則會(huì)被尊稱(chēng)為人瑞。日前，我市“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”東?？h對(duì)縣內(nèi)的35位百歲壽星進(jìn)行了一番走訪(fǎng)調(diào)查，驚奇地發(fā)現(xiàn)這些高壽老人有著許多共性的因素。

　　此次調(diào)查由東?？h老齡辦組織實(shí)施，調(diào)查內(nèi)容為縣內(nèi)百歲老人的長(zhǎng)壽原因分析。在此之前，曾有一份全市的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在我市170余位百歲老人中，東海縣以近40人的數(shù)字位居全市之首，其中男性為4人，其余均為女性。此次東海縣老齡辦的調(diào)查，便在35位縣內(nèi)百歲壽星中展開(kāi)。參與調(diào)查的男性4人，女性31人，東?？h老齡辦梳理后發(fā)現(xiàn)，這35位老人竟然全都是農(nóng)村戶(hù)口，而且基本都住在農(nóng)村地區(qū)，即便是同為壽星，女性壽星的平均年齡也明顯高于男性壽星，東?？h這個(gè)“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”最年長(zhǎng)的壽星———駝峰鄉(xiāng)駝南村卞習(xí)英，今年已經(jīng)107歲高齡了?！　?/p>

　　共性一

　　豁達(dá)樂(lè)觀(guān)的性格

　　南辰鄉(xiāng)的百歲老人徐德清，樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，耳朵依稀還能聽(tīng)見(jiàn)別人說(shuō)話(huà)，一見(jiàn)對(duì)方開(kāi)口，就一定會(huì)樂(lè)呵呵地點(diǎn)頭，思維很清晰，一點(diǎn)也不糊涂。老人的大兒媳透露，老人的性格十分開(kāi)朗。

　　東?？h老齡辦發(fā)現(xiàn)，像徐德清這樣的樂(lè)觀(guān)性格，基本是參與調(diào)查的35位百歲老人的共性，他們從沒(méi)有“隔夜愁”，遇到煩心事，很快就拋在一邊，不往心里去，更不會(huì)有脆弱、狹隘、怨恨、嫉妒、暴躁、易怒、憂(yōu)慮、郁悶等負(fù)面情緒。

　　據(jù)了解，東?？h絕大多數(shù)的長(zhǎng)壽老人都樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，生活中也是笑口常開(kāi)、自得其樂(lè)，因此情緒通常維持在良好的狀態(tài)，不會(huì)出現(xiàn)大的起伏。

　　共性二

　　十分規(guī)律的作息

　　幾十年來(lái)，白塔埠的百歲老人劉德英都在晚上8點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，清晨7點(diǎn)多起床。起床后，老人會(huì)自己穿好衣服鞋襪，慢慢走到衛(wèi)生間洗漱。特別有意思的是，劉德英非常注重口腔衛(wèi)生，即便是生病不想起床，也要吩咐女兒端來(lái)水漱口。

　　起居有規(guī)律，睡眠質(zhì)量好，這幾乎是35位百歲壽星的共性。按時(shí)吃飯、睡覺(jué)、起床，這三件事雷打不動(dòng)，不管遇到什么事，這些老人都不會(huì)熬夜，以保證一天之中的休息時(shí)間和睡眠質(zhì)量，他們也不會(huì)賴(lài)床、睡懶覺(jué)，休息的度掌控得很好。

　　共性三

　　飲食習(xí)慣很健康

　　“八分飽”，在此次調(diào)查中，東海縣的不少百歲老人把自己的飲食習(xí)慣歸結(jié)為這三個(gè)字，其實(shí)歸納起來(lái)就是飲食有節(jié)制、不挑食。

　　東?？h老齡辦在統(tǒng)計(jì)百歲老人的飲食習(xí)慣時(shí)，得到最多的回答是“什么食物都吃，粗細(xì)搭配”，壽星們?cè)陲嬍成蠜](méi)有特別要求，家人吃什么，老人就跟著吃什么，幾乎沒(méi)有開(kāi)小灶的情況。

　　對(duì)壽星飲食類(lèi)型的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，35位百歲壽星中，偏食肉者占1/3，葷素搭配者占1/3，素食者占1/3，但在喜好肉食的壽星中，偏好吃豬肉者居多，譬如南辰鄉(xiāng)的徐德清老人就特別喜歡吃豬肉，有時(shí)候一頓可以吃上一大碗紅燒肉。不過(guò)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，99%的長(zhǎng)壽老人沒(méi)有飲酒、吸煙的習(xí)慣，有少部分老人喜歡吃甜食。

　　共性四

　　愛(ài)勞動(dòng)總閑不住

　　黃川鎮(zhèn)百歲老人孫秀吉是東?？h4位男性百歲老人中的一位，他這一生的最大特點(diǎn)就是勤勞。盡管如今已百歲高齡，閑來(lái)無(wú)事時(shí)，他還會(huì)動(dòng)手擦擦桌椅窗戶(hù)，做點(diǎn)力所能及的體力活。

　　大多數(shù)長(zhǎng)壽老人對(duì)調(diào)查人員說(shuō)，閑下來(lái)會(huì)不舒服，太安逸會(huì)生病。東?？h老齡辦發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的百歲老人并非整天只是吃吃喝喝、安靜地坐上一天，他們都會(huì)幫兒孫做些力所能及的事情，譬如剝豆子、擦桌子、掃地、喂雞喂鴨等簡(jiǎn)單的家務(wù)，都會(huì)做一做。此外，很多老人還會(huì)做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，自編健身操或是運(yùn)動(dòng)操，每天早晚或早中晚練習(xí)2-3次，舒活筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　共性五

　　兒孫繞膝家和睦

　　桃林鎮(zhèn)百歲老人唐榮如今已是四世同堂，家里的兒孫們?cè)谏钪卸紶?zhēng)著孝敬老人，經(jīng)常陪老人散步、聊天、看電視，按照老人意愿做可口的飯菜。老人生活得無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，心情舒暢。

　　其實(shí)，這個(gè)特點(diǎn)在我市的壽星群體中也有鮮明體現(xiàn)。今年重陽(yáng)節(jié)期間，市民政部門(mén)發(fā)布統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)稱(chēng)，有六成壽星表示喜歡和家人住在一起，其中有很多人都是生活在其樂(lè)融融的大家庭里，四世同堂是他們家庭的一大特色，不過(guò)他們更愿意與同輩交往。接受調(diào)查的百歲壽星中有九成住在兒女家，由家人贍養(yǎng)，家人的悉心照顧，再加上左鄰右舍尊老愛(ài)幼的傳統(tǒng)民風(fēng)，無(wú)疑讓這些老人精神愉悅，心胸豁達(dá)，處世樂(lè)觀(guān)，從而延年益壽。

　　共性六

　　遺傳因素不明顯

　　本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象，盡管醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明長(zhǎng)壽和遺傳因素有關(guān)，但是這次有關(guān)長(zhǎng)壽的調(diào)查卻沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的家族史傾向。事實(shí)上，東?？h目前的百歲老人，其祖父輩活過(guò)80歲以上的不到被統(tǒng)計(jì)百歲老人的30%，這至少說(shuō)明遺傳因素也不是長(zhǎng)壽的最主要因素?！?/p>