記者 郭胡成

　　早起打開(kāi)窗戶(hù)，晨光充滿(mǎn)了暮色。瑟瑟的秋風(fēng)，有點(diǎn)濕潤(rùn)的秋氣，看上去挺詩(shī)意的，不過(guò)我們都知道，這里面夾著一股“惡氣”：霧霾。一想到這個(gè)詞，再美的景致、心緒都亂了。

　　昨晨6點(diǎn)的實(shí)況天氣顯示，江蘇大地都被霧氣籠罩，其中在淮安更是出現(xiàn)了能見(jiàn)度不足1公里的大霧。港城的天色，也是朦朧一片，怎么看都不舒服。

　　這種天氣，最煩的有兩件事：一是干燥，你會(huì)不自覺(jué)地舔嘴唇；二是呼吸不暢，就算不感冒也想咳嗽?xún)陕暋?/p>

　　這些天里，懊糟的天氣不僅出現(xiàn)在江蘇大地。前天就不說(shuō)了，昨天的湖南有24縣市陷入“十面霾伏”，湖南省氣象臺(tái)拉響今年首個(gè)霾黃色預(yù)警，同時(shí)40縣市霧氣沉沉，大霧預(yù)警繼續(xù)生效。

　　不過(guò)從全國(guó)來(lái)看，天氣有所好轉(zhuǎn)。昨晨6點(diǎn)，中央氣象臺(tái)解除霾黃色預(yù)警：“受冷空氣影響，預(yù)計(jì)今天白天，華北中南部等地空氣污染氣象條件將逐漸改善，霾將自北向南減弱或消散，因此解除霾黃色預(yù)警。但華北南部、黃淮、江淮等地的部分地區(qū)仍有輕度霾。”

　　受冷空氣影響，從昨天凌晨開(kāi)始，京津冀地區(qū)低層風(fēng)力逐漸加大，氣象條件有利于污染物的擴(kuò)散。緊接著，那里的人們就開(kāi)始“曬起”了藍(lán)天白云：晴空萬(wàn)里風(fēng)吹藍(lán)，遙望西山楓葉紅。

　　也別羨慕，等冷空氣抵達(dá)港城，一樣能給我們吹來(lái)一個(gè)干凈的秋天。今天，多云轉(zhuǎn)陰，東到東北風(fēng)3—4級(jí)，最低氣溫11—12℃，最高氣溫17—18℃。

　　北風(fēng)吹過(guò)，再來(lái)雨洗。估計(jì)后面幾天的空氣質(zhì)量都不會(huì)很差的。不過(guò)讓人擔(dān)心的是，風(fēng)雨停歇后，霧霾是不是又回來(lái)了？

　　光擔(dān)心是沒(méi)用的，還是提前做些防護(hù)工作吧。昨天簡(jiǎn)單介紹了一些口罩知識(shí)，今天跟大家說(shuō)說(shuō)“哪些病最怕遇上霧霾天”。

　　●感冒在霧霾天更易發(fā)作。所以大家應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。每天可用淡鹽水漱口3—4次，預(yù)防感冒。咽部痛癢時(shí)，溫?zé)岬牟杷蜏寄芫徑狻?/p>

　　●過(guò)敏遇上霧霾天更嚴(yán)重。要預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的侵?jǐn)_，在霧霾天外出，最好戴上醫(yī)用N95口罩，回家后及時(shí)清潔手臉，并使用生理鹽水清洗鼻腔。

　　●霧霾天染發(fā)更傷身。發(fā)表在英國(guó)權(quán)威雜志《材料》上的研究顯示，染發(fā)劑含有有害化學(xué)物質(zhì)仲胺，與煙草、煙霧或空氣中的廢氣反應(yīng)，會(huì)形成強(qiáng)致癌化學(xué)物亞硝胺，并可能在皮膚和頭發(fā)中停留數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年。

　　總之，霧霾被稱(chēng)為健康的“隱形殺手”，傷心傷肺又傷腦。

　　遇到這種天氣，通風(fēng)換氣是改善室內(nèi)空氣質(zhì)量的有效方法，可以在中午室外污染物較低時(shí)開(kāi)會(huì)兒窗戶(hù)。另外，有些空氣凈化器也能起到作用。并且，還要注意室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，特別是廚房，應(yīng)減少高油煙的烹飪，安裝凈化效果好的油煙機(jī)。此外，養(yǎng)些綠色植物也對(duì)降低室內(nèi)飄塵有比較好的效果。

　　再說(shuō)說(shuō)天氣。雖然這一股冷空氣的勢(shì)力不強(qiáng)，氣溫降幅不大，但是在冷空氣和雨水的雙重打壓下，體感還是有點(diǎn)冷的，所以還得做好保暖工作。這兩天欲往北走的朋友，更要注意保暖，未來(lái)兩天長(zhǎng)江以北部分地區(qū)的最高氣溫將紛紛刷新今年下半年以來(lái)的最低紀(jì)錄?！?/p>