記者 郭胡成

　　“老板，來(lái)一瓶冰的礦泉水。”

　　沒(méi)等對(duì)方答話，便拿起一瓶冰的礦泉水，也不付錢，仰頭一口氣喝下去大半瓶，歇口氣，再把剩下的水一飲而盡。臨走，毫不猶豫地又要了一瓶。

　　這個(gè)場(chǎng)景，估計(jì)你這兩天肯定見(jiàn)過(guò)，或者，似曾相識(shí)。它是酷暑天里常見(jiàn)的鏡頭之一。

　　真的熱了，也該熱了。

　　昨天，太陽(yáng)延續(xù)著前天的勢(shì)頭，知了也一直瘋叫著?？纯慈?shí)況氣溫，這會(huì)咱羨慕蘇南的朋友了。昨天15時(shí)，我省氣溫南北差異非常明顯，蘇北大部地區(qū)猛超31℃，邳州、睢寧、東海勢(shì)均力敵，以33.0℃形成三足鼎立之勢(shì)。蘇南因出現(xiàn)了降水，氣溫普遍在26℃以下，尤其啟東，默默躲在角落獨(dú)自享受著22.4℃的小清涼。

　　這種差異，即將被副熱帶高壓給扯平。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來(lái)幾天，環(huán)流形式會(huì)有一個(gè)大的調(diào)整，在7月17日至18日以后，控制江南、華南的暖濕副高會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)并北跳，會(huì)控制我國(guó)東部地區(qū)，影響華北、黃淮、江淮一帶。一直到22日前后，隨著高溫區(qū)域向北擴(kuò)展，我國(guó)會(huì)出現(xiàn)今年入夏以來(lái)范圍最大、強(qiáng)度最強(qiáng)的一輪高溫天氣，由于副高強(qiáng)盛，此輪高溫可能達(dá)到38℃以上，局部地區(qū)有可能突破歷史紀(jì)錄極值。屆時(shí)，南北方都會(huì)出現(xiàn)濕度較大的悶熱天氣，可能會(huì)經(jīng)歷一周大家俗稱的“桑拿天”。

　　看到這里，你是不是在想：這次高溫天氣過(guò)程會(huì)持續(xù)多久？拿什么來(lái)和高溫天氣作斗爭(zhēng)？

　　第一個(gè)問(wèn)題的答案，氣象部門給了。22日后伴隨副高的減弱東退，可能會(huì)有降雨過(guò)程，高溫天氣會(huì)有中斷。只是中斷，不是就此消退。

　　關(guān)于第二個(gè)問(wèn)題，只能給些建議。

　　首先，進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)隨身攜帶足夠的水，以防脫水。并且要避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡及茶，以及酒精類飲品，以免加速水分流失。

　　其次，盡量穿著淺色、寬松、吸汗的衣物，減少吸熱，利于排汗散熱，胖人、病人（尤其是患有心臟病或高血壓的人）、老人及小孩更要注意，要涂防曬系數(shù)為15以上的防曬霜，戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡或打遮陽(yáng)傘，避免陽(yáng)光直射皮膚和眼睛。

　　最后，外出盡量安排在早上或傍晚，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，高溫、出汗及疲乏都會(huì)增加身體負(fù)荷，容易發(fā)生意外。外出回來(lái)后，應(yīng)先開(kāi)窗戶通風(fēng)，并使用電風(fēng)扇等保持空氣通爽涼快。

　　今天，多云，局部地區(qū)有時(shí)陰有陣雨或雷雨，南風(fēng)3到4級(jí)，最低氣溫22℃—23℃，最高氣溫32℃—33℃。明天還有雨，出門不要忘記帶傘。雨勢(shì)一收，三伏天就撲棱著猛烈的熱氣到來(lái)。