市場星報消息 一身休閑運動裝，戴著眼鏡，說話洪亮利索，市場星報、安徽財經網記者在合肥市蜀山區(qū)丁崗社居委見到何平時，根本看不出來他已經84歲高齡，從年輕時愛上長跑，他已經風雨無阻地跑了半個多世紀，現(xiàn)在仍堅持每隔一天跑10公里左右。

廈門、上海、無錫、揚州、合肥……何平已經報名參加本月底的合肥蜀山國際半程馬拉松賽和11月的2016合肥國際馬拉松……

風雨無阻跑了半個多世紀

每天早晨4點起床跑步，從和平廣場的家跑到肥東撮鎮(zhèn)，再跑回來上班……這是何平年輕時候每天的必修課。從上世紀50年代愛上跑步開始，何平每天堅持跑兩個多小時，這一跑就是半個多世紀。

“那個時候跑步的人少，每天都是自己一個人跑，跑完再回來上班。”何平告訴記者，因為真心喜歡并對跑步感興趣，所以漫長的過程對他來說一點也不枯燥。

半個多世紀以來，何平風雨無阻地每天早起晨跑，并參加了老年俱樂部和馬拉松協(xié)會等組織，認識了更多志同道合的跑友。 隨著年齡的增長，他從兩年前開始逐漸降低了自己的跑步頻率，現(xiàn)在基本是每隔一天跑一次，一次能一口氣跑上10公里。

“現(xiàn)在每天早上還是四點多起來，從家跑到合工大老區(qū)，然后再坐公交車回去，工大的環(huán)境很好，路兩旁的樹蔭提供了很好的跑步環(huán)境。”何平說。

各地跑馬拉松收獲十幾枚獎牌

從退休后，何平開始接觸馬拉松，但實際上，他和馬拉松的緣分可以追溯到半個世紀前。

何平記得，上世紀50年代的時候，他第一次參加了在安徽蚌埠舉辦的馬拉松比賽，“那是第一次也是年輕時參加的唯一一次馬拉松比賽，我記得是全馬，跑了3個多小時，基本無壓力。”

退休后，在有條件的情況下，何平只要知道哪里舉辦馬拉松比賽或者運動會，他都會積極參與并且堅持跑完全程，至今已經記不得參加過多少次比賽了。

“這都是我在各地參加比賽的成果。”何平向記者展示了十幾枚獎牌和幾十張證書，他也向記者透露了自己的竅門，“開始和后面階段不要跑太快，中間可以適當加速，量力而行，盡量不要停。”

當然，何平對自己的跑步姿勢比較注意，盡量不傷及膝蓋，“跑前熱身和跑后放松很重要，雞蛋、牛奶等該補充的營養(yǎng)也絲毫不能含糊。”

劉亞萍 焦偉韋 汪婷婷 記者 沈娟娟

原標題：84歲老人 堅持長跑半個多世紀