浙江在線10月10日訊(記者 姜曉蓉 紀馭亞)“我們開始午休了……”廣播響起，溫州樂清經(jīng)濟開發(fā)區(qū)學校喧鬧的校園漸漸安靜下來，同學們進入躺睡時間。
近年來，青少年兒童的身體健康備受關(guān)注。從趴睡到躺睡，中小學生的午休小事，逐漸成了牽動全社會的大事。
前兩年，杭州、湖州等地部分中小學試點午休躺睡，頗受關(guān)注和好評。這個學期，躺睡模式在省內(nèi)更多中小學推行，也發(fā)展出各具特色的新模式。
開學一個多月了，躺睡這件小事，浙江各地做得怎么樣?孩子們睡得好嗎?還有哪些改進空間?記者采訪了杭州、溫州、衢州等多地小學。
躺得下來
事實上，關(guān)于躺睡，浙江的學校一直在做各種嘗試。為了這午間1小時，學?？芍^“操碎了心”。如何選擇?大家各有考量。
這個學期，杭州市濱江區(qū)有13所中小學用上了可躺睡課桌椅?！扒捌谧鲞^不少調(diào)研和對比，從沙發(fā)床、帳篷，到不同形式的地墊，我們發(fā)現(xiàn)在教室推廣午睡桌椅，不管是空間利用率還是使用效率上都相對更高。”濱江區(qū)教育局相關(guān)負責人解釋，這種形式不需要折騰場地，在教室拉開桌椅就能睡。
濱江區(qū)教育局測量了全區(qū)每所學校教室的面積，并結(jié)合實際情況，挑選4所新學校和9所符合條件的老校進行首批試點?！靶聦W校本身就有采購桌椅的需求，一些老校則根據(jù)實際情況來布點。比如一些學校原本就要更換課桌，也可以優(yōu)先安排?！痹撠撠熑吮硎?。
可躺睡課桌椅只是其中一種方式，各個學校也在實踐中根據(jù)自身情況選擇適合的躺睡方式。
溫州樂清經(jīng)濟開發(fā)區(qū)學校采用的是可收納的午休床。一到午休時間，同學們有序走到教室墻邊的柜子旁，用手輕輕一拉扶手，一張張午休床就出現(xiàn)了。大家脫鞋、鋪被子，一氣呵成，不到10分鐘，大部分同學已進入睡眠狀態(tài)?！案鶕?jù)‘一校一策’原則，不同學校推進躺睡工作的方式不同，教室空間較大的學校主要采用午休課桌椅、午休床等方式，空間較小的學校則在空余教室、體育館里放置床墊或行軍床?！睒非迨薪逃窒嚓P(guān)負責人表示。
衢州江山市虎山小學將空教室作為午睡教室，每間設有中央空調(diào)，由學校采購瑜伽墊作為躺睡墊。“這個學期集中采購了7020套午休墊，配備到19所小學。預計在兩年內(nèi)，讓有需求的學生100%實現(xiàn)午休躺睡?！苯绞薪逃窒嚓P(guān)負責人表示，關(guān)于午休躺睡，江山接下去的目標明確。
躺睡這件事，每個學校探索的形式不一樣，初衷只有一個：讓孩子可以安心地睡個午覺。
睡得更好
躺下來睡，只是第一步。如何讓孩子們睡得更好?教育部門和學校動足了腦筋。
溫州部分地區(qū)在躺睡的基礎(chǔ)上開設了“午休課”。作為樂清的試點學校之一，剛過去的這個暑假，樂清經(jīng)濟開發(fā)區(qū)學校校長葉志堅為了同學們的午休床設計“忙并快樂著”。
在杭州市永正實驗學校，孩子們的午睡已成為學校的一項課題。探索3年來，午睡空間已經(jīng)迭代到5.0版。每個班級不僅有午睡教室，而且這些教室還采用了物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，檢測溫度、噪聲等數(shù)據(jù)?！俺四茏尯⒆犹芍覀円埠荜P(guān)心孩子睡覺的環(huán)境是否舒適?！痹撔ＰｉL陸錫炯說。
為了合理規(guī)劃午休時間，衢州江山中山小學采用分段管理提高午休質(zhì)量。前5分鐘推桌椅、擺墊子、上廁所，做好午休準備；剛躺下的15分鐘，教室播放聽書節(jié)目，學生閉眼聽書放松身心；后續(xù)55分鐘安靜午睡；最后5分鐘，教室播放輕柔音樂，喚醒學生，開始整理內(nèi)務準備上課。衢州龍游縣北辰小學聯(lián)合當?shù)匦l(wèi)生院設計午睡前保健操，讓學生在睡前靜心，并放松肩部、頸部。
今年年初，杭州市錢塘區(qū)發(fā)布了中小學午休躺睡標準《錢塘區(qū)中小學舒心躺睡管理與服務規(guī)范》，包含躺睡物資、課程、管理等規(guī)范要求和操作樣例。這份標準的要求非常細致，比如安排躺睡學生開展睡前閱讀或聽學校廣播等活動10至15分鐘；安排不參加躺睡的學生到統(tǒng)一的場地自行活動等。
在這份規(guī)范的指導下，錢塘區(qū)幸福河小學本學期推出了“幸福躺睡”4.0版，把重心從“保障學生躺著睡”變成“保障學生睡得更香”上。學生午休時，會輔以香薰、講故事、白噪音等，提高睡眠質(zhì)量。
推得更廣
不過從實際情況來看，在學校推廣躺睡并沒有想象中那么容易。在操作過程中，面臨著各種各樣的難點。
記者發(fā)現(xiàn)，對大部分學校來說，場地和經(jīng)費是最大的困難?！拔覀儗W校建得比較早，教室面積較小，讓學生躺睡，空間不夠?！焙贾菔兄行哪承W校長告訴記者。
此外，學生家長提出的個性化需求，也是學?？紤]的因素之一。不少校長認為，硬件設施的保障只是第一步，政策如何更好落地，仍考驗著學校的管理智慧。
比如有家長擔心，學生中午睡得香，晚上會不會睡不著?有學生“抱怨”午睡時間短，也有學生并不想午睡。對于午睡的需求，個體差異不能忽視。
“高低年級學生的午休時間如何科學設置?男女生午睡場地如何合理安排?床褥用品多久洗一次?不喜歡午休的孩子怎么辦?這些問題都要考慮到。”一位小學校長告訴記者，午休躺睡是一項系統(tǒng)工作，只有把這些細枝末節(jié)的“小事”都考慮到了，形成一套行之有效的管理辦法，午休躺睡才能持續(xù)地推廣。
