（記者 武娜 通訊員 邵磊）昨日，筆者從市120急救指揮中心獲悉，近期，由于天氣寒冷和霧霾嚴(yán)重，市區(qū)每天至少有兩位老人突發(fā)心腦血管疾病，造成了不同程度的后遺癥。專家建議，老年人在冬季晨練時(shí)間盡量推遲到上午9時(shí)以后，日常生活中更要提高心腦血管疾病的防范意識(shí)。

　　昨天早晨6時(shí)30分左右，家住新浦的林老太太在小區(qū)里晨練，正當(dāng)她做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，突然胸口一陣絞痛，臉色慘白。和她一起晨練的鄰居嚇了一跳，連忙撥打急救電話。市120急救指揮中心的醫(yī)生趕到現(xiàn)場(chǎng)，立刻對(duì)她進(jìn)行輸液治療，并將她送往附近的醫(yī)院救治。同一時(shí)間，海州一名老人晨練時(shí)突發(fā)心臟病，幸被及時(shí)送至醫(yī)院搶救，最終得以轉(zhuǎn)危為安。

　　市120急救指揮中心的急救醫(yī)生吉強(qiáng)國(guó)介紹，從11月至今，中心每天至少接到兩起老年人突發(fā)心腦血管疾病的求助電話。今年12月初，老年人因心腦血管發(fā)病轉(zhuǎn)院的數(shù)量，也比去年同期增加了三成。

　　吉強(qiáng)國(guó)醫(yī)生介紹，心腦血管疾病是一種50歲以上中老年人的常見(jiàn)病，它具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多等特點(diǎn)。心腦血管疾病的高發(fā)期在每年的11月到來(lái)年的3月，而近期，我市老年人突發(fā)心腦血管疾病增多，主要和老人晨練不當(dāng)有關(guān)。冬季的氣候特點(diǎn)是溫差變化較大，極易引起心腦血管病癥的發(fā)作和復(fù)發(fā)。有的老人認(rèn)為自己身體好，每天鍛煉會(huì)讓身體更加強(qiáng)壯，殊不知這樣的誤解卻造成了不必要的麻煩。

　　老人冬季頻頻“受傷”，如何才能減少乃至避免危害？衛(wèi)生部門有關(guān)專家建議，老年人提前預(yù)防是關(guān)鍵。有晨練習(xí)慣的老人盡量將晨練時(shí)間改為上午9時(shí)以后，老人出門時(shí)，應(yīng)佩戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。有心腦血管疾病的老人，飲食需以清淡為主，少食刺激性食物，而且不能吃得太飽。老人日常生活中要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，以降低血液黏稠度，在心情上還需要保持舒暢，避免過(guò)度疲勞、情緒激動(dòng)?！?/p>