?。ㄓ浾?武娜 通訊員 薛梅）2013年12月10日，我市20名“重量級”減肥志愿者參加了由省醫(yī)院協(xié)會臨床營養(yǎng)管理專業(yè)委員會發(fā)起的規(guī)范減肥行動，他們的體重均在100公斤以上。筆者昨日從市一院了解到，經(jīng)過66天的減肥，志愿者的體重都有減少，其中一名新浦小伙體重減少了20公斤，被評為“減肥明星”。

　　“減肥明星”每天鍛煉兩小時

　　多年來，因為太胖，工作、愛情都離新浦小伙劉超（化名）很遙遠(yuǎn)。去年12月，被選為我市減肥行動的志愿者后，體重達(dá)130公斤的他高興極了。行動進行的第一天，項目組成員就為劉超全面檢查了身體，根據(jù)他的各項指標(biāo)和生活習(xí)慣，給他制訂了減肥計劃。劉超每天都堅持按照醫(yī)生定的指標(biāo)執(zhí)行，早晨起床后慢跑半小時以上，下午則跳繩5000個左右，晚上睡覺前，按減肥運動處方要求，做足量的仰臥起坐。在飲食上，他不再暴飲暴食，而是有規(guī)律的三餐。就這樣，劉超在參加減肥行動的前30天內(nèi)，瘦了10公斤，在20名減肥志愿者中，是體重減得最多的，被項目組評為“減肥明星”。

　　看著自己減掉了這么多贅肉，劉超更加堅定了信心，無論天氣多惡劣，運動后肌肉多酸痛，他仍每天堅持鍛煉兩個多小時甚至更長時間。截至昨日，通過66天的減肥，劉超已順利甩掉贅肉20公斤。

　　20名志愿者均獲益

　　據(jù)市一院營養(yǎng)科主任馬東波介紹，這項活動從去年12月10日開始，至今年3月10日結(jié)束，為期90天。而在已進行的66天時間里，20名志愿者都像劉超一樣，體重都減下來了，其中，男志愿者最多減掉贅肉20公斤，最少也減掉了10公斤，而女志愿者最多也減掉了17公斤，最少減掉了10公斤。

　　據(jù)了解，這次減肥行動屬于醫(yī)學(xué)減肥，醫(yī)生根據(jù)每位志愿者的身高、體重，利用人體成分分析儀測定的基礎(chǔ)代謝量，通過科學(xué)計算，為每名志愿者制訂出每天的標(biāo)準(zhǔn)飲食、熱能的攝入量及運動量，這樣健康的減肥方式令減肥者們非常興奮。為更好地溝通交流，醫(yī)生在減肥行動開始時，便建立了QQ群。這些志愿者們在群里可以互相交流減肥心得，也可以及時向醫(yī)生提問。

　　贅肉少了，身體更健康了

　　在此次報名后的檢查中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)重度肥胖者多少伴有脂肪肝、肺呼吸弱等現(xiàn)象。“我們每個星期都會給志愿者檢查一次指標(biāo)，通過指標(biāo)，我們可以清楚地看到志愿者脂肪含量、體重、身體含水量是否減少。”項目組副組長易海維說，檢查指標(biāo)顯示，每個月這些志愿者的內(nèi)臟器官脂肪含量都在減少，這些數(shù)字也意味著，不僅僅減肥者體重減少，身體也向著健康邁進。

　　“通過三個月的健康減肥，他們就會養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，在日常生活中及時鍛煉身體，減少體內(nèi)脂肪堆積。”馬東波介紹。為了激發(fā)志愿者的鍛煉興趣，醫(yī)院每周利用2個半天時間，定期組織志愿者集體鍛煉，而其余時間，這些志愿者每天至少要鍛煉2至3個小時，通過3個月的習(xí)慣養(yǎng)成，他們在3個月后，每周至少可以鍛煉2次，這樣就能達(dá)到和維持身體的一個健康尺度?！?/p>