春節(jié)一天天臨近，寧海縣梅林街道河洪村的朱土花老人掰著手指算兒孫們的歸期，如果全家團(tuán)聚，五世同堂加起來共有70多人。去年11月做完白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)后，她又可以清清楚楚地看清這些孩子們的臉。
她的高壽讓人羨慕，新年一過，這位寧波第一壽星就有111歲了，比全市城鄉(xiāng)居民人均期望壽命整整多了30歲。
不過，這個(gè)差距在逐漸縮小。記者從昨天召開的全市衛(wèi)生計(jì)生工作會(huì)議上了解到，據(jù)初步統(tǒng)計(jì)，2015年全市城鄉(xiāng)居民人均期望壽命為81歲，和2010年相比，提高了1.5歲。這個(gè)數(shù)字，已經(jīng)提前實(shí)現(xiàn)了聯(lián)合國千年發(fā)展目標(biāo)，人群主要健康指標(biāo)已達(dá)中高收入國家水平，在全省、全國均處于前列。
換句話說，越來越長壽是趨勢，“寧波第一壽星”朱土花已111歲，2015年出生的人平均能活81歲，您期望自己能活多少歲呢?
人均期望壽命是怎么算出來的?
人均期望壽命到底是一個(gè)什么概念?記者請教了疾控部門相關(guān)專家。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的解釋，人均期望壽命是人口學(xué)界用來衡量統(tǒng)計(jì)當(dāng)年人的壽命水平的指標(biāo)。通俗地說，人均期望壽命是指在現(xiàn)階段每個(gè)人如果沒有意外，應(yīng)該活到的這個(gè)年齡。計(jì)算期望壽命要用到一連串的統(tǒng)計(jì)方法和數(shù)學(xué)公式，比較復(fù)雜。用文字概括地說，就是對同時(shí)出生的一批人追蹤，記下他們在各年齡段的死亡人數(shù)直到最后一個(gè)人的壽命結(jié)束，然后根據(jù)這一批人活到各種不同年齡的人數(shù)計(jì)算平均壽命。用這批人的平均壽命來假設(shè)一代人的平均壽命，就是人均期望壽命。
業(yè)內(nèi)人士強(qiáng)調(diào)，在不特別指明歲數(shù)的情況下，指0歲人口的平均預(yù)期壽命。這并不是說，今年30歲的人，將可能再活的年數(shù)就是81歲減去30歲;而是說，按照2015年的死亡水平，2015年出生的孩子平均可以活81歲。
此外，由于體質(zhì)、遺傳因素、生活條件等個(gè)人差異，也使每個(gè)人的壽命長短相差懸殊。因此，雖然難以預(yù)測具體某個(gè)人的壽命有多長，但可以通過科學(xué)的方法計(jì)算并告知在一定的死亡水平下，預(yù)期每個(gè)人出生時(shí)平均可存活的年數(shù)。
人均期望壽命說明了啥?
據(jù)《寧波衛(wèi)生志》記載，解放前夕我省人均期望壽命為38歲。
記者計(jì)算了一下，解放那年，出生于晚清光緒三十一年(1905年)的朱土花已經(jīng)44歲了，剛剛做了奶奶。但和周圍的人比，已經(jīng)是“高壽”了。
“打仗會(huì)死人，生病、生孩子都會(huì)死人。”朱土花說，“那時(shí)很多人沒有福氣看到孫子的。”
專家告訴記者，人均期望壽命可以反映出一個(gè)社會(huì)生活質(zhì)量的高低。壽命的長短受兩方面的制約。一方面，社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件、衛(wèi)生醫(yī)療水平限制著人們的壽命。所以，不同的社會(huì)、不同的時(shí)期，人類壽命的長短有著很大的差別。具體到每一年，影響的因素也很多，比如孕產(chǎn)婦死亡率、嬰兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、慢性病控制等等?？偟膩碚f，人均期望壽命是隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展而提升的，但是也會(huì)有波動(dòng)。
記者根據(jù)相關(guān)資料整理出了我市本世紀(jì)部分年份的人均期望壽命，總體呈上升趨勢(見上圖)。
專家分析，我市居民人均期望壽命增高的原因，主要是我市實(shí)現(xiàn)了經(jīng)濟(jì)社會(huì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，人們生活水平逐步提高。而且，城鄉(xiāng)統(tǒng)籌發(fā)展，市民健康水平城鄉(xiāng)差距在縮小。同時(shí)，醫(yī)療服務(wù)水平不斷提高，市民看病難看病貴問題在逐步緩解。隨著健康宣教的廣泛開展，健康的生活方式正在市民中形成。
醫(yī)療服務(wù)水平的提高直接影響到了很多相關(guān)指標(biāo)，比如2015年全市常住人口孕產(chǎn)婦死亡率2.2/10萬，嬰兒死亡率2.05%。，5歲以下兒童死亡率為2.89%。，在全省、全國均處于前列。
要想活得長，學(xué)學(xué)第一壽星經(jīng)驗(yàn)
根據(jù)寧波市多年居民病傷死亡原因監(jiān)測報(bào)告，包括惡性腫瘤在內(nèi)的慢性病是損害寧波人健康的元兇。
惡性腫瘤多年居潛在壽命損失原因首位，專家指出，肥胖、高血壓、高血脂和高血糖是導(dǎo)致心腦血管疾病的高危因素。而長期酗酒、嗜煙、熬夜、精神壓力過大與不運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致人體病變，是導(dǎo)致各類慢性疾病特別是腫瘤的元兇。
如果減少這些疾病的發(fā)生，將會(huì)延長居民的生存時(shí)間。另外，疾病還給社會(huì)、家庭帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
我市一位全國百佳健康科普專家指出，在影響壽命的四大要素中，個(gè)人生活方式的影響占了五六成，而往往被大家看重的醫(yī)療、遺傳和社會(huì)環(huán)境與氣候只各占一成至一成半。他建議，應(yīng)當(dāng)在日常生活中尋找提高個(gè)人健康水平的途徑—————合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。因此，專家建議全社會(huì)特別是男性勞動(dòng)力人群杜絕勸酒、酗酒等不良飲酒習(xí)慣。男性更需要放下堅(jiān)強(qiáng)的偽裝，接受心理干預(yù)，釋放心理壓力。
記者從疾控部門了解到，慢性病報(bào)告數(shù)量增加，與近些年我市監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)的健全相關(guān)。最近幾年，冠心病、腦卒中等慢性病農(nóng)村增幅高于城市，原因在于隨著農(nóng)村生活條件的改善，“少運(yùn)動(dòng)+大魚大肉”的生活方式盛行，造成農(nóng)村生活城市化，進(jìn)而造成富貴病在農(nóng)村蔓延。再加之，被稱為“靜默殺手”的冠心病、腦卒中平時(shí)沒有癥狀，在勞累或天氣變化時(shí)暴發(fā)。
如此說來，朱土花的養(yǎng)生之道值得借鑒，她的孫子何時(shí)耀告訴記者，老人好動(dòng)，在她109歲時(shí)，生活還能完全自理，洗菜、煮飯、洗衣樣樣能干。平時(shí)三餐以五谷雜糧為主，最近20多年，老人愛上吃蜂蜜，每天睡前和清早起來，老人都要喝兩湯匙用溫開水調(diào)和的蜂蜜水，一夜安睡到天明。此外，老人生活也很規(guī)律，每天早上8點(diǎn)多起床，晚上8點(diǎn)左右睡覺，午休2個(gè)小時(shí)。
生命，要長度更要寬度
去年11月，朱土花老人在寧波市眼科醫(yī)生做了白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)。這么大年齡的老人做白內(nèi)障手術(shù)，在寧波是第一次，在浙江省也是首例，在全國也未見報(bào)道。手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，但老人堅(jiān)持要做，因?yàn)樗?ldquo;想多看看兒孫”，她希望“要活得長，還要活得好”。
我市疾控專家表示，生命不僅要長度，還要寬度，單純期望壽命的長短不能反映生活質(zhì)量的真實(shí)狀況。專家還提出了一個(gè)概念，叫做“健康期望壽命”。健康期望壽命是在期望壽命的基礎(chǔ)上，把病傷殘率結(jié)合起來，體現(xiàn)出人在良好狀態(tài)下和不健康狀態(tài)下的生存年數(shù)。
“關(guān)于壽命，一個(gè)人活了多大歲數(shù)，在醫(yī)學(xué)上只能稱作是‘自然壽命’，只有高質(zhì)量生存狀態(tài)下的長壽，也就是較長的‘健康壽命’才是現(xiàn)代社會(huì)所倡導(dǎo)的，這對我們這個(gè)老齡化逐步加深的城市顯得尤為重要。”市疾控中心有關(guān)專家說。
