五月輕啟，榴花似火。為增強(qiáng)學(xué)生心理調(diào)適能力，營造積極心理氛圍，培養(yǎng)心理韌性，秀州中學(xué)于2025年5月12日-5月18日舉辦秀州中學(xué)第十九屆心理活動周?；顒又芷陂g本部心理社與新疆部心理社聯(lián)合策劃了一系列精彩活動，幫助全校同學(xué)體驗(yàn)積極情緒，普及積極心理學(xué)知識。

高三考前大型團(tuán)體賦能活動

5月13日，嘉興市5·25心理健康活動月暨市屬學(xué)?！捌压ⅰ毙睦碜o(hù)航活動啟動儀式在秀中舉行。高三學(xué)子們在“桃花朵朵開” “鯉魚躍龍門” “五彩祝福” “踩爆壓力”等環(huán)節(jié)中，充分釋放壓力，體驗(yàn)同學(xué)間的信任與支持，同時帶著對以往歲月的美好記憶抒寫下對彼此的祝福，信心滿滿地迎接高考和未來。

運(yùn)動達(dá)人，玩轉(zhuǎn)情緒——運(yùn)動心理游園會

心理社成員在學(xué)校操場和體育館開展積極情緒運(yùn)動心理游園會。心理社和研究性小組課題成員前期通過調(diào)研，針對高中生常見不良情緒在校園內(nèi)精心設(shè)計(jì)了3條運(yùn)動路線，發(fā)布運(yùn)動達(dá)人招募海報(bào)。參與者在運(yùn)動達(dá)人指導(dǎo)下學(xué)習(xí)一些相關(guān)運(yùn)動技能，完成運(yùn)動路線打卡并領(lǐng)取精美禮品。本活動鼓勵同學(xué)們可以通過各類運(yùn)動實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)整，增加積極情緒體驗(yàn)。

傾訴煩惱，心靈解壓——我想對你說

為引導(dǎo)學(xué)生積極的自我表達(dá)，發(fā)起“我想對你說”主題活動，引導(dǎo)同學(xué)們將自己想對父母、老師、同學(xué)、自己說的話用文字記錄下，并讓其他同學(xué)給出積極建議，充分發(fā)揮親子、師生、朋輩互助成長作用。

思維鍛煉，快樂秘籍不要做挑戰(zhàn)

參與者頭戴一條布帶,在每個人的布帶上都會貼上精心準(zhǔn)備好的卡片,卡片上寫著被貼紙的人不能做的事或者不能說的話。這場游戲不僅可以鍛煉思考和表述能力，促進(jìn)人際互動，給同學(xué)們帶來了歡聲笑語。

心靈奇旅，解壓賦能——心理卡牌

學(xué)生們通過心理卡牌傾聽自己潛意識的聲音，運(yùn)用卡牌的投射和聯(lián)想深入了解自己平時被壓抑被忽略的情緒。在分享環(huán)節(jié)，同學(xué)間的理解、接納、包容、抱持的友好氛圍，也讓彼此學(xué)會借助同伴的資源來調(diào)整自己的情緒和認(rèn)知。

為期一周的“向陽生長，悅納自我”心理健康周已落下帷幕，但心理成長的故事還在繼續(xù)......希望同學(xué)們能夠?qū)⒒顒又械母形驊?yīng)用于實(shí)際生活當(dāng)中，以積極樂觀的心態(tài)迎接生活、學(xué)業(yè)、人際中的挑戰(zhàn)，擁有一個幸福而充實(shí)的高中生活。學(xué)校也將在日常教育工作中融入心理健康教育，為同學(xué)們的心理健康、全面成長保駕護(hù)航。