上周，最強秋臺風“摩羯”成為國內(nèi)天氣舞臺的“重磅嘉賓”，兩次以超強臺風級登陸我國，在華南等地掀起狂風暴雨。而反觀東部的杭州卻是副高“撐腰”，高溫大范圍鋪開，上周日，杭州最高氣溫達35.1℃，是今年第58個高溫日，相比較2022年的59天高溫日，僅一天之差。

據(jù)杭州市氣象臺消息，目前，副熱帶高壓勢力仍然非常強，而且位置偏北。正常情況下，直到9月中下旬和10月上旬，副熱帶高壓還會逐漸南移，杭州有可能出現(xiàn)再次被副熱帶高壓中心控制的情況，甚至會有幾天超過35℃高溫天氣。例如創(chuàng)下高溫日數(shù)最高紀錄的2022年就是如此，因為副熱帶高壓南移，導致國慶期間杭州還出現(xiàn)了連續(xù)兩天38℃左右的高溫。按照當前趨勢，未來一周杭州有可能再次出現(xiàn)35-36℃的氣溫，今年有望創(chuàng)下高溫日數(shù)新紀錄。

站在9月上旬的“尾巴”上，不少人關(guān)心，究竟什么時候才能降溫？別著急，“降溫神器”東風波已經(jīng)在路上了。

市氣象臺表示，原本預計9月10日前后會有臺風影響東海，但目前來看，臺風“小產(chǎn)”，無法成型，而是化身“東風波”天氣系統(tǒng)影響江浙滬地區(qū)。

什么是東風波？其實，是在副熱帶高壓南側(cè)盛行強勁的東風氣流，在東風氣流中，會存在一個槽或氣旋性彎曲較大區(qū)域，隨氣流如同波浪自東向西移動，故稱為“東風波”。如果把東風氣流想象成“一條氣流的高速公路”，氣流中豐富水汽形成的朵朵白云就是在公路上疾馳的車輛。這條“高速公路”有時會出現(xiàn)轉(zhuǎn)彎或并道的情況，氣流在此交匯，造成“事故”和“擁堵”，就會形成明顯降水。

可千萬不要小瞧這股“東風波”，降雨分布隨機、降水效率高是它最大的特點，而且降水效率與臺風、強對流天氣相當，不僅會帶來降溫，還會帶來雷電、強降水、短時大風等災害性天氣。

那么“東風波”什么時候會“光臨”？市氣象臺預計，此次“降溫神器”影響杭州的主要時間為9月10日-11日，也就是說，周二周三將會有明顯的陣雨或雷雨天氣過程，加上降雨過后會吹持續(xù)的4-5級偏東風，人體感覺會比上周涼爽不少。

全省范圍內(nèi)，10日開始，受到東風氣流小波動影響，沿海地區(qū)會多陣雨雷雨天氣。雨水多起來，氣溫自然就沒那么“囂張”，直到周末，最高氣溫僅在30℃上下波動，溫州、臺州還能幸運地感受僅29℃的最高氣溫。不過，其他內(nèi)陸地區(qū)仍以晴熱天氣為主，最高氣溫部分可達35～38℃，由此可見，“降溫神器”雖至，但防暑考驗還未結(jié)束。

白露到來 仲秋開啟

這份秋季養(yǎng)生攻略請收好

近日，我們迎來了白露天氣。作為二十四節(jié)氣中的第15個節(jié)氣，白露的到來標志著仲秋時節(jié)的開始，此時，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣溫逐漸降低。白露時節(jié)，人體容易受到秋燥的影響，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、口干舌燥、咳嗽等癥狀。

白露時節(jié)如何科學養(yǎng)生，保持身體健康？浙江省新華醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師徐嫚麗說，白露過后，人應當順應自然變化，這個階段的養(yǎng)生重點在于潤燥、養(yǎng)陰和調(diào)養(yǎng)肺部。

首先，在飲食養(yǎng)生方面，徐嫚麗認為，白露時節(jié)應注重“防秋燥”?？梢远喑砸恍┚哂袧櫾镒饔玫氖澄?，如梨、蜂蜜、銀耳、百合、蓮子、芝麻、核桃等，這些食物能滋陰潤肺，緩解秋燥。同時，還要多喝水，保持充足的水分攝入，能有效預防秋燥，保持體內(nèi)水分平衡。還可以適量飲用菊花茶、蜂蜜水、檸檬水等，既能補水，又能潤燥。

當然，要格外注意，避免過多食用辛辣、油膩的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，這些食物容易加重秋燥，導致上火。

白露過后，秋意漸濃，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼。因此，在起居調(diào)養(yǎng)方面，應當根據(jù)天氣變化適時增減衣物，避免著涼。尤其是秋季早晚溫差大，要注意保暖，防止感冒。

另外，在運動養(yǎng)生方面，白露時節(jié)，可以選擇一些輕柔的運動，如太極拳、瑜伽、散步等，既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)情緒，可以避免人出現(xiàn)“秋乏”的情況。