臺(tái)傳媒記者章 浩

一年之計(jì)在于春，春天是萬物生長的季節(jié)，對(duì)孩子來說，也是一年中增高益智最好的季節(jié)。世衛(wèi)組織研究證實(shí)，孩子的生長發(fā)育有顯著季節(jié)性，其中春季長得最快，身高的生長速度是其他季節(jié)的2至2.5倍。

現(xiàn)如今，很多家長都對(duì)孩子身高格外上心，都希望自家孩子能長成“大長腿”，近期各大醫(yī)院生長發(fā)育相關(guān)門診就診量也急劇上升。“從就診情況來看，很多家長對(duì)孩子長高的期望很高，但生活中卻存在一些誤區(qū)，家長們要運(yùn)用科學(xué)的方法進(jìn)行生長干預(yù)，才能起到促進(jìn)作用?！迸_(tái)州恩澤醫(yī)療中心（集團(tuán)）主任中醫(yī)師李小軍說。

這些因素是影響孩子長高的關(guān)鍵

隨著我國孩子的平均身高逐漸增高，家長對(duì)孩子身高的期望值也隨之升高，個(gè)高的家長怕孩子遺傳不到位，個(gè)子不高的家長怕孩子跟自己一樣。

“想要孩子長得高，就要了解和身高相關(guān)的因素?！崩钚≤娬f，3周歲之前和青春期兩個(gè)階段是孩子身體成長的高峰期，影響孩子身高的主要因素是遺傳，同時(shí)日常生活中的飲食方式、睡眠情況、運(yùn)動(dòng)量、精神狀態(tài)以及生活習(xí)慣都跟身高密切相關(guān)。

如果生活中睡眠不足、運(yùn)動(dòng)偏少、吃飯不規(guī)律等，都會(huì)造成孩子發(fā)育遲緩或停滯。

對(duì)這種情況，有家長會(huì)很緊張，覺得吃得多就能長得高，便喂食大量高蛋白食品，也有家長很淡定，認(rèn)為等到某個(gè)時(shí)間自然就會(huì)長高。“這些都是不對(duì)的，吃太多身體容易長胖，反而會(huì)影響生長激素分泌，而躺平的家長要是錯(cuò)過了最佳干預(yù)期，到時(shí)又后悔莫及?！崩钚≤娬f。

那么到底哪些孩子需要特別關(guān)注身高？他解釋，身高明顯低于同齡同性別孩子，特別是矮了半個(gè)頭，還有較長時(shí)間不長個(gè)的孩子，都是需進(jìn)行一定生長干預(yù)的。

助力長高的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

去年，12歲的樂樂在臺(tái)州醫(yī)院就診時(shí)，被發(fā)現(xiàn)骨齡超前兩年，家長擔(dān)心這會(huì)影響孩子后期發(fā)育。接診醫(yī)生通過生長敷貼、針灸、推拿等手段進(jìn)行了治療。

前幾天，樂樂前來復(fù)診，家長說一年時(shí)間，孩子長高了7厘米，達(dá)到了正常生長速度。

“像樂樂這樣經(jīng)過非藥物治療，能讓孩子的胃口有所改善，身體機(jī)能更好，對(duì)成長有很好的促進(jìn)作用?！崩钚≤娬f，醫(yī)學(xué)干預(yù)是一方面，家長們?cè)谏钪懈獛椭⒆幼プ〈禾爝@個(gè)黃金時(shí)間，充分發(fā)揮后天的生長潛能，就要做好4個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

首先，調(diào)整好飲食，均衡攝入營養(yǎng)，避免挑食；其次，保證孩子充足的睡眠，最好在晚上9點(diǎn)左右入睡，養(yǎng)成穩(wěn)定的睡眠規(guī)律；再次，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，多做摸高、跳繩、跳躍等運(yùn)動(dòng)可以讓骨骼和肌肉得到有效拉伸，有利于生長發(fā)育。

李小軍特別指出，讓孩子保持愉悅的心情也很重要，“小孩子心情壓抑、情緒低落，壓力過大，生長激素的分泌水平也會(huì)隨之減少，所以家長要為孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松、有愛的家庭環(huán)境，讓他們能快樂成長?！?/p>