2025年全民健身“五進(jìn)”活動(dòng)即日起正式啟動(dòng)。只要報(bào)名參與，高等級(jí)的社會(huì)體育指導(dǎo)員就會(huì)把免費(fèi)的健身課程、體質(zhì)監(jiān)測(cè)等硬核健身干貨送到市民身邊。

蘇州市全民健身“五進(jìn)”活動(dòng)從2014年開始開展，11年間累計(jì)服務(wù)超10萬(wàn)人次，為1000多家單位、社區(qū)送去科學(xué)健身秘籍。今年，市體育局聯(lián)合市委市級(jí)機(jī)關(guān)工委、市農(nóng)業(yè)農(nóng)村局、市總工會(huì)等單位，帶著更貼心的服務(wù)、更豐富的課程來(lái)到市民身邊。

今年全民健身“五進(jìn)”活動(dòng)精選了飛盤、匹克球，還有足球、籃球、太極拳、健身氣功、健身瑜伽等14項(xiàng)體育項(xiàng)目，供市民選擇。所有課程、體質(zhì)監(jiān)測(cè)、知識(shí)講座均提供公益服務(wù)，只要掃碼“點(diǎn)單”，就有專業(yè)教練直接上門，“場(chǎng)地你提供，教學(xué)我承包”。授課教練來(lái)自高等級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、體育協(xié)會(huì)大咖、運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家組成的“百師團(tuán)”，科學(xué)健身不受傷，運(yùn)動(dòng)效果直翻倍，零基礎(chǔ)的學(xué)員也能輕松上手。

預(yù)約課程的方式也很簡(jiǎn)單。申請(qǐng)單位只需掃碼下單，勾選不超過(guò)3個(gè)心儀項(xiàng)目，就可以坐等開課，每期一共8節(jié)課、每節(jié)45分鐘的定制課程將免費(fèi)送上門，單位的會(huì)議室、社區(qū)活動(dòng)室、鄉(xiāng)村文化廣場(chǎng)將秒變“運(yùn)動(dòng)場(chǎng)”。如果想申請(qǐng)?bào)w質(zhì)監(jiān)測(cè)/健身知識(shí)講座，可以登錄“運(yùn)動(dòng)蘇州”小程序，通過(guò)“國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)”模塊就可以進(jìn)行預(yù)約，運(yùn)動(dòng)損傷防治、辦公室健身方法、體重管理等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康知識(shí)講座滿15人就能開課了。名額有限，先到先得，報(bào)滿即止，也可電話咨詢王老師、居老師（電話：18112577366、13771816875）。