劉翔教練孫海平曾經(jīng)親自指導(dǎo)朱?。
朱?
南外仙林高一有個(gè)跨欄小公主
劉翔教練親自指導(dǎo)她訓(xùn)練，門(mén)門(mén)功課都列班級(jí)前茅
南外仙林分校高一（4）班女生朱?是個(gè)“傳說(shuō)”，跨欄短跑全省全市拿獎(jiǎng)，劉翔教練孫海平親自指導(dǎo)她，就是這樣一個(gè)每天三四個(gè)小時(shí)體育訓(xùn)練的小姑娘，學(xué)習(xí)上也是個(gè)不折不扣的小學(xué)霸，她是怎樣做到的呢？記者昨天采訪了這個(gè)“跨欄小公主”。
8歲時(shí)寫(xiě)下“守時(shí)保證書(shū)”一直踐行
江蘇省青少年田徑錦標(biāo)賽女子15歲組100米欄第五名、南京市第二十一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)少女甲100米欄第二名、棲霞區(qū)陽(yáng)光體育節(jié)暨第十五屆中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)初中組女子100米、200米雙雙第一名……第一眼看到朱?，清瘦秀氣，很難想到這樣一個(gè)氣質(zhì)小美女竟然是田徑高手。從小練武術(shù)的朱?一直很有體育天賦，初中開(kāi)始嘗試田徑跑步方向，結(jié)果一鳴驚人，現(xiàn)在她的室內(nèi)60米欄的成績(jī)已經(jīng)可以進(jìn)入全國(guó)成人組前50名。別人一心撲在讀書(shū)上，朱?每天都有三四個(gè)小時(shí)用在專業(yè)訓(xùn)練上，成績(jī)卻在全班前列，她是怎么安排時(shí)間的呢？“小學(xué)二年級(jí)，爸爸媽媽對(duì)我說(shuō)做事情不可以拖沓，于是我寫(xiě)下了人生的第一份保證書(shū)。”這份8歲時(shí)的保證書(shū)至今還在朱?身邊，記者看到，上面寫(xiě)著：“我保證每天刷牙五分鐘、洗臉五分鐘、吃飯五分鐘、穿衣五分鐘、梳頭五分鐘；放學(xué)回家第一件事情就是做作業(yè)……碰到任何困難都不掉眼淚。”這是朱?人生作出的第一次承諾，要高效、專注、堅(jiān)強(qiáng)以及養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這些年她一直在踐行。朱?說(shuō)，能夠規(guī)劃好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的原因很簡(jiǎn)單：我始終不相信秘訣，不相信奇跡。我相信“童話里的故事都是騙人的”，不可能每個(gè)人都能站在巨人的肩膀上，也不可能每個(gè)人被蘋(píng)果砸中。因?yàn)閷Ｗ?，?訓(xùn)練的時(shí)候必須心無(wú)旁騖，否則隨時(shí)會(huì)受傷、致殘；因?yàn)閷Ｗⅲ?在盡快做作業(yè)的時(shí)候沒(méi)有玩手機(jī)、上網(wǎng)聊天、吃東西、看電視的習(xí)慣。
學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤，劉翔教練親自指導(dǎo)她
“這個(gè)姑娘真是太優(yōu)秀了，每一門(mén)功課都是班級(jí)前幾名，最大的特點(diǎn)是認(rèn)真、高效！”班主任魏謙是朱?的物理老師，不僅僅是物理，朱?幾乎每門(mén)功課都是全班前幾名。“她是中考考到我們學(xué)校高中部的，進(jìn)校成績(jī)并不突出，現(xiàn)在是越來(lái)越好，她每天下午都要去訓(xùn)練，但是作業(yè)從來(lái)不拖拉，或者問(wèn)同學(xué)或者問(wèn)老師，不折不扣地完成。”朱?自己也特別喜歡現(xiàn)在的學(xué)校，她說(shuō)，校風(fēng)是“順其自然”，正好符合了我自己學(xué)習(xí)課程的需求。“我有清晰的目標(biāo)，順其自然與我的目標(biāo)完全吻合。我樂(lè)于享受老師無(wú)私、悉心地傳播知識(shí)，也無(wú)時(shí)不刻沐浴在老師和同學(xué)共同創(chuàng)造的關(guān)愛(ài)、互助的氛圍下。”朱?每天下午上完1-2節(jié)課就要去訓(xùn)練，雙休日也有一天要訓(xùn)練，但是她把學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)安排得井井有條，她愛(ài)學(xué)習(xí)，也愛(ài)運(yùn)動(dòng)，未來(lái)想帶著自己的特長(zhǎng)進(jìn)入知名高校。目前，她的跨欄成績(jī)?cè)谖闯赡耆私M中已經(jīng)很不錯(cuò)，劉翔教練孫海平到江蘇來(lái)，曾經(jīng)親自指導(dǎo)朱?。
爸爸媽媽從小鼓勵(lì)“玩”出名堂
朱?的爸爸媽媽很特別，二年級(jí)的時(shí)候，爸爸就對(duì)朱?說(shuō)：“人來(lái)到這個(gè)世界上就是為了玩的，但是要玩就玩成一個(gè)高手給爸爸媽媽看看，三心二意地玩肯定玩不出內(nèi)容。如果覺(jué)得課外輔導(dǎo)沒(méi)有什么意義，那就不用去參加課外輔導(dǎo)了，長(zhǎng)大了之后會(huì)有很多無(wú)法逃避的補(bǔ)課煩惱，你現(xiàn)在這個(gè)年齡還是去玩吧。”孩子應(yīng)該玩什么呢？爸爸媽媽經(jīng)過(guò)分析后，找到對(duì)孩子學(xué)業(yè)有幫助、又能夠鍛煉身心的活動(dòng)。“無(wú)論是之前的武術(shù)，還是現(xiàn)在的跨欄跑步，在玩的過(guò)程中產(chǎn)生的不斷推進(jìn)、提升，同齡人之間所沒(méi)有的榮譽(yù)成了孩子不懈的動(dòng)力。這種動(dòng)力一方面讓孩子能夠合理地處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時(shí)間上的矛盾，另一方面也來(lái)源于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)的鼓勵(lì)。”朱?爸爸說(shuō)，良好的學(xué)習(xí)氛圍、老師的關(guān)愛(ài)成為孩子進(jìn)步的有力支撐，孩子無(wú)論是課內(nèi)還是課外對(duì)知識(shí)的追求都會(huì)得到正確的答案。
看看這份 高效的作息表
上午 6：20起床 7：00到校自習(xí) 8：00開(kāi)始上課
下午 2：00離開(kāi)學(xué)校去訓(xùn)練 5：30-6：00訓(xùn)練結(jié)束回家
晚上 7：00左右開(kāi)始做作業(yè) 9：30-10：00睡覺(jué)
周六 訓(xùn)練
周日 自主學(xué)習(xí)
