長三角城市網(wǎng)訊 今起正式進入“三伏天”，今年的三伏一共40天。

江蘇省氣象臺預計，今明兩天沿江蘇南地區(qū)多雷陣雨，雨量小到中等局部大雨；其它地區(qū)需關(guān)注局地強對流天氣。下周二和周三，全省還有一次較明顯降水過程。

一股冷空氣過境，將悶熱的感覺帶走了，前天傍晚南京的降雨減弱之后，天氣突然涼快了不少，晚上終于不用開著空調(diào)睡覺了，不蓋上毯子感覺還會有些冷。這樣的涼爽一直持續(xù)到昨天的白天，盡管陽光不錯，但一點都不感覺到熱，昨天下午江蘇全省的最高氣溫都在27℃左右，是盛夏季節(jié)難得的涼爽天氣。而且，還難得是一個不下雨的周末，很多人都忍不住走到戶外。

今明兩天，江蘇的沿江蘇南地區(qū)又將多雷陣雨，其中南部地區(qū)雨量偏大，累計雨量：沿江蘇南地區(qū)20～50毫米、局部70毫米左右（太湖地區(qū)20～50毫米）；江蘇其它地區(qū)0～10毫米、局部20～50毫米。而19日開始，江蘇又會迎來新一輪的系統(tǒng)性降雨。南京今天午后可能會有雷陣雨，有雷雨地區(qū)雷雨時短時陣風8到9級，且天氣也會重新回歸悶熱，最高氣溫也會回升至32℃到33℃。

梅雨還沒走，三伏天就來了。今年7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”。

“三伏天”的氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，是一年中最熱的時候，提醒大家要合理作息，飲食清淡，及時補水。

那么，三伏天吃什么最好？民間有俗語，“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。因為夏天溫度高出汗多，會損失蛋白質(zhì)氨基酸、更有大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質(zhì)，吃面更有利于補充營養(yǎng)。入伏后不能因貪圖涼快吃太多冰冷的東西，這樣會損壞脾胃；這時可適當多吃些例如山藥、薏米等味甘宜脾的食物。

近期南京天氣：今天多云有時陰有陣雨或雷雨，22℃到33℃；明天多云到陰有陣雨或雷雨，24℃到31℃；后天陰有陣雨或雷雨，局部大雨，25℃到31℃