四月末五月初，正是仲春光景，“春姑娘”的情緒也變得越來(lái)越穩(wěn)定，令人無(wú)所適從的“斷崖式”天氣是不會(huì)出現(xiàn)了。時(shí)下春光明媚，正是戶(hù)外活動(dòng)的好時(shí)機(jī)，不過(guò)持續(xù)性的晴好天氣，加上氣溫上升較快，部分人員可能會(huì)有些不適應(yīng)，略感上火，而這個(gè)季節(jié)常見(jiàn)的對(duì)流性降雨，隨之常見(jiàn)的雷雨和大風(fēng)，市民還得提早防范。

　　天氣穩(wěn)定正是仲春好光景

　　對(duì)不喜熱的人來(lái)說(shuō)，昨天的白天，有一絲初夏的感覺(jué)，一些人不太情愿外出了。可城區(qū)高樓間和小河邊的一片片綠地中，攜妻帶子出來(lái)放風(fēng)箏、搭帳篷的人可真不少，公園樹(shù)蔭下的長(zhǎng)椅上，有人一坐下就舍不得離開(kāi)，時(shí)下，正是最美好的“人間四月天”，可以感受到“黃昏吹著風(fēng)的軟，星子在無(wú)意中閃，細(xì)雨點(diǎn)灑在花前”。

　　剛過(guò)去的一周，天氣與之前相比格外的好，在周一（20日）雨停止以后，天氣出現(xiàn)轉(zhuǎn)好，在充足的日照之下，氣溫逐步升高，讓人感覺(jué)到溫暖，也有人覺(jué)得偏熱，一周內(nèi)最高氣溫超過(guò)了28℃，昨天的平均氣溫達(dá)到了22℃。根據(jù)蘇州市氣象臺(tái)預(yù)測(cè)，本月28日、29日以及5月2日，或會(huì)出現(xiàn)降雨天氣，一周內(nèi)總體上缺少明顯的冷空氣影響，氣溫偏高，預(yù)計(jì)周最高氣溫在28℃左右，最低氣溫都在15℃以下，“斷崖式”天氣不會(huì)出現(xiàn)，較厚的冬衣，可以打理打理，暫時(shí)存放起來(lái)了。

　　天氣平穩(wěn)，別忽視雷雨、燥氣

　　與常年相比，在剛過(guò)去的一周內(nèi)，北方多個(gè)城市的氣溫與常年相比偏高，部分城市甚至突破同期歷史最高溫。在這期間，蘇州的降水也比常年偏少一些，氣溫偏熱，不過(guò)與往年相比，還在正常范圍之內(nèi)。

　　“時(shí)下缺少冷空氣影響，導(dǎo)致雨天少，日照多，升溫較快，出現(xiàn)氣溫偏高現(xiàn)象。”蘇州市氣象臺(tái)高級(jí)工程師程維忠說(shuō)，這一現(xiàn)象常常出現(xiàn)在四月末五月初。不過(guò)，最近濕度偏小的天氣，容易導(dǎo)致燥氣有所上升，剛過(guò)冬天，人體汗毛孔相對(duì)處于封閉、半封閉狀態(tài)，氣溫升高后，自身的調(diào)解系統(tǒng)一下子還沒(méi)能適應(yīng)，容易出現(xiàn)上火等不適，比如口腔潰瘍、起泡，眼睛看東西模糊等，因此在春季天氣升溫快，缺少雨水的情況下，要注意飲食清淡

　　和良好的休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

　　好在，進(jìn)入本周以后，我市的天氣將會(huì)有些變化，出現(xiàn)對(duì)流性陣雨天氣，對(duì)當(dāng)前的燥熱有所緩解。但要注意的是，對(duì)流性天氣強(qiáng)的時(shí)候，容易出現(xiàn)雷電、雷雨大風(fēng)、冰雹甚至龍卷風(fēng)，市民一定要提前做好防范。

　　喝喝茶，降降火，談?wù)勑?/p>

　　清脂、利尿、明目，舒緩緊張的情緒，在好茶上市，喝茶正當(dāng)時(shí)的季節(jié)，一杯清茶的功效，也格外得到珍視。喝茶的好處多多，1.降低中風(fēng)危險(xiǎn)：5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)，茶多酚具有改善血管功能的作用。2.促進(jìn)消化功能：綠茶(未經(jīng)過(guò)加工處理)有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進(jìn)消化，姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng))，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。3.腦子更靈活：每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可使神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見(jiàn)的腦腫瘤)危險(xiǎn)降低34%。4.降低癌風(fēng)險(xiǎn)：茶葉(尤其是綠茶)中多酚類(lèi)抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質(zhì)可阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。5.增強(qiáng)免疫力：哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會(huì)明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好，喝茶還有助人體識(shí)別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。6.治療失眠焦慮：紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。

　　平時(shí)常坐電腦前的上班族，還可以選用一些菊花茶，菊花茶對(duì)眼睛疲勞、視力模糊具有一定的療效作用，每天喝一點(diǎn)菊花茶，菊花特有的香氣，還可以幫助凝神靜氣，緩解煩躁的情緒。