（記者 楊濟澤 通訊員 劉晶晶  崔玉婷）智能手機的普及，帶給人們便利的同時，也無形中帶來了很多疾病。那些走路、乘車時玩手機的人群，被人們稱為“低頭族”。為了改變這一現(xiàn)狀，連云區(qū)墟溝街道成立了健康教育基地，通過專業(yè)團隊的針對性疏導，700名“低頭族”轉變觀念抬起頭來，回歸健康的生活方式。

　　前不久，家住南巷社區(qū)的朱彩霞來到墟溝街道愛衛(wèi)辦，向健康教育基地的顧問求助。原來，朱彩霞的兒子寧海自從換了個智能手機后，只要有空閑，都會習慣性地擺弄手機，已經不經意間加入了“低頭族”。當弄清詳細情況后，愛衛(wèi)辦負責人隨即聯(lián)系健康教育基地顧問團的專家來幫助朱彩霞。在專家的全程跟蹤服務下，朱彩霞當起了“心理導師”，通過談心的方式告訴兒子，應該跟朋友們多聊天，經常低頭玩手機對頸椎、眼睛都不好。一個月時間下來，寧海漸漸地擺脫了手機依賴心理，重新回到了正常的生活狀態(tài)。

　　2013年12月18日，本報刊登了《智能手機時代  城市頻現(xiàn)“低頭族”》一文，引起了墟溝街道愛衛(wèi)辦的關注，并隨即對轄區(qū)“低頭族”進行了調查。據(jù)統(tǒng)計，墟溝街道20～50歲的居民約有3萬人，其中20%的人都不同程度地存在“低頭”現(xiàn)象。由于他們頻頻“低頭”，導致這一人群普遍患上了干眼癥、頸椎病等疾病，更淡化了親情和友情。

　　為了讓這一人群重新回歸健康生活方式，從今年初開始，墟溝街道建成了健康教育基地，整合轄區(qū)醫(yī)療、心理咨詢等各類專業(yè)技術人才資源，成立了一支規(guī)模達到120余人的“健康教育顧問團”，為轄區(qū)“低頭族”的健康問題提供咨詢服務，并上門全程進行指導。

　　經過專題研討，“健康教育顧問團”總結出了一整套行之有效的方法，來讓“低頭族”重新抬起頭來。對于年齡稍大的孩子，健康顧問指導父母跟孩子商量，約定每天使用電子產品的時間，必要時求助心理醫(yī)生介入。對于成年人，針對其自控能力較強的特點，健康顧問則鼓勵他們多找其他興趣點、多與朋友互動，轉移注意力，慢慢從手機依賴中脫離出來。

　　截至目前，健康教育基地的專家們已成功幫助700余名“低頭族”抬起頭來。許多擺脫了手機依賴的居民承諾：為了友誼和親情，在與朋友、親人相聚時，收起手機，真誠地與身邊人交流溝通，同時還要帶動其他“低頭族”重歸健康的生活方式。