80歲的王哲培老人家住清浦區(qū)富春花園小區(qū)，他自創(chuàng)了一套“吶喊”鍛煉法，據(jù)他自己說(shuō)，效果還不錯(cuò)。

　　前幾天一個(gè)上午，記者在缽池山公園一處草地上找到了正在鍛煉的王哲培，隔得老遠(yuǎn)，就聽(tīng)見(jiàn)他“中國(guó)隊(duì)，加油！”“加油，中國(guó)！”的聲音，聲音洪亮且富有節(jié)奏。

　　王哲培告訴記者，這套“吶喊”鍛煉法是他自創(chuàng)的，已經(jīng)堅(jiān)持十幾年了。老人之所以喜歡吶喊，也是有原因的。他以前當(dāng)過(guò)老師，是學(xué)校的拉拉隊(duì)長(zhǎng)，“當(dāng)時(shí)我們拉拉隊(duì)之間還互相比拼，看誰(shuí)能把對(duì)方比下去。”雖然不是球迷，但他還保留了以前當(dāng)拉拉隊(duì)員的習(xí)慣，吶喊的內(nèi)容都以加油居多。

　　王哲培說(shuō)，每天早上這樣吶喊之后，體內(nèi)的濁氣會(huì)排出，身體會(huì)覺(jué)得輕松舒服。

　　你用“吶喊”來(lái)鍛煉，那我就“手舞足蹈”來(lái)健身。自創(chuàng)這個(gè)鍛煉方法的陳宗顯老人今年89歲，家住新民路膠鞋廠宿舍。

　　他耳聰目明，每頓兩碗米飯，吃得香睡得好，“這得益于我自己發(fā)明的‘手舞足蹈’健身法。”

　　30多年前，陳宗顯身體不太好，到醫(yī)院檢查也沒(méi)查出什么病，他心里不踏實(shí)，就天天就琢磨怎么讓身體強(qiáng)壯起來(lái)。一天，他無(wú)意中動(dòng)了幾下手指，發(fā)現(xiàn)胃好像也跟著動(dòng)，他就兩只手一塊動(dòng)，做了大概20分鐘，就覺(jué)得五臟六腑好像都在跳動(dòng)。他非常好奇，腳趾也一齊動(dòng)起來(lái)，越動(dòng)越覺(jué)得舒服。

　　每天早晨起床前，陳宗顯會(huì)平躺在床上“手舞足蹈”一會(huì)兒。五指伸開(kāi)不停地“舞動(dòng)”，做十幾分鐘，然后大拇指和大腳趾再穿插著動(dòng)。“老伴說(shuō)我像個(gè)八爪魚(yú)掉在了沙灘上。”陳宗顯說(shuō)，自己原來(lái)胃脹的毛病沒(méi)有了，血壓也正常，全身舒坦。

　　社區(qū)記者 金鑫 金海洋