近期晴天單曲循環(huán)，每天陽(yáng)光大派送，大伙兒沐浴著秋陽(yáng)，享受著舒適的氣溫，秋意正濃。本周我市以晴到多云天氣為主，氣溫先降后升，晝夜溫差較大，空氣較干燥，請(qǐng)及時(shí)添衣保暖，注意補(bǔ)水保濕和用火用電安全。

　　晴歌連唱 出游賞景正當(dāng)時(shí)

　　金秋十月，秋意甚濃。上周以來(lái)，我市天氣表現(xiàn)優(yōu)異，除了晨間氣溫漸漸走低涼意較濃外，實(shí)在挑不出多余的毛病。新的一周，湖城晴好單曲依舊循環(huán)，秋高氣爽，不妨帶上家人，登高望遠(yuǎn)，賞景品茶，享受一年中最美的秋季風(fēng)光。另外，連晴天氣，空氣較干燥，大家需注意衣著調(diào)節(jié)，多補(bǔ)水防秋燥。

　　正值深秋，晝夜溫差加大，心血管疾病發(fā)病率也進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。醫(yī)學(xué)專家提醒，天氣變冷，人的血管收縮，血黏度增加，心血管疾病惡化的幾率上升。因此，心血管疾病患者要注意避免寒冷刺激、勞累過(guò)度、飽餐暴飲，尤其是飲食不宜過(guò)飽，飯后適當(dāng)休息。同時(shí)，要調(diào)整好情緒，保持愉悅的心情。

　　秋冬交替 及時(shí)添衣多保暖

　　轉(zhuǎn)眼我們就要進(jìn)入11月，秋去冬來(lái)北風(fēng)呼呼，天氣開(kāi)始變冷已是大勢(shì)所趨。同時(shí)，人體機(jī)能也開(kāi)始了新適應(yīng)，進(jìn)入一個(gè)周期性的休整階段。所以，常見(jiàn)的秋困現(xiàn)象實(shí)際上是身體各項(xiàng)系統(tǒng)機(jī)能逐漸恢復(fù)平衡的標(biāo)志。

　　據(jù)了解，每年11月和次年3月，是影響我國(guó)冷空氣強(qiáng)度最強(qiáng)的兩個(gè)月，冷空氣中的寒潮，也常常在這兩個(gè)月出現(xiàn)。因?yàn)檫@兩個(gè)月，往往是秋冬交替和冬春換季，冷空氣乃至強(qiáng)冷空氣也會(huì)趁虛而入。就我市來(lái)說(shuō)，秋季最長(zhǎng)不過(guò)兩個(gè)月，10月即將過(guò)去，11月就難說(shuō)了。像前半周在冷空氣的影響下，湖城最低氣溫將降至10℃左右。時(shí)至深秋，秋寒明顯，冷空氣一旦影響，早晚寒意較濃，大家需注意防寒保暖。