近日，國產游戲《黑神話：悟空》在全球走紅，相關訊息在各大社交平臺持續(xù)“霸榜”。然而，隨著游戲的爆火，日前一名游戲主播在直播玩游戲時因出現“暈3D”癥狀，眩暈、嘔吐，不少網友也紛紛在評論區(qū)分享了自己長時間玩游戲頭暈目眩的經歷。這是怎么一回事？打游戲真的可以打到“吐”嗎？帶著這些問題，記者采訪了相關科室醫(yī)生。

出現4種情況需警惕

“這種‘暈3D’的癥狀在醫(yī)學上叫做暈動癥。”合肥市第二人民醫(yī)院廣德路院區(qū)耳鼻咽喉科主任醫(yī)師曹峰介紹，暈動癥，是指多種因素導致人體對運動狀態(tài)錯誤感知的一系列生理反應，常見于乘船、車、飛機或其他交通工具時，所以又稱為暈車病、暈船病、暈機病等。

據了解，暈動病的發(fā)病原因較為復雜，主要由于前庭、視覺和本身感受系統(tǒng)的信息發(fā)生沖突而引起。近年來，隨著沉浸式的電子游戲和VR設備的出現，人們給這樣的暈動癥起名，叫電子暈動癥、虛擬現實暈動癥或3D暈動癥等。

“當我們玩游戲的時候，如果游戲的沉浸感比較強，大腦會將游戲畫面誤認為真實世界，我們的視覺系統(tǒng)感受到了大幅度和高頻率的運動，與此同時其他運動感受器官（如位于內耳中的前庭器）卻沒感受到任何運動。這樣一來，眼睛收集到的信息和前庭系統(tǒng)收集到的信息不匹配，產生了沖突，導致人出現頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。”

曹峰提醒，如果玩游戲時出現頭暈、惡心嘔吐、出汗增多、視力模糊4種癥狀，意味著你很可能暈“3D”，不宜長時間連續(xù)進行。

緩解電子暈動癥記好這5招

“電子暈動癥”需不需要服藥？曹峰表示，因為感官沖突過程中涉及神經信號的傳遞，或者組胺分泌引發(fā)的惡心，所以抗膽堿能、抗組胺類藥物往往都能有效減少暈車，也能避免或減輕電子暈動癥。

需要注意的是，服用藥物前需遵醫(yī)囑。“對于抗組胺類藥物，需要提前半小時到兩小時吃，等暈了再吃，就已經晚了。此外，暈車藥吃了會有犯困的副作用，所以一般人如果只是玩?zhèn)€游戲，不建議吃暈車藥。”

如何緩解“電子暈動癥”？曹峰建議，可以適當減小視野和沉浸感。“玩游戲的時候，視野大，玩家的沉浸感會更好，更容易把自己帶入角色中去。但這樣的沉浸感，反而會加劇電子暈動癥的癥狀。建議讓視野里融入一些房間里的物件，減少游戲畫面的占比。減少自己的沉浸感，讓大腦意識到，自己并不是在游戲中，而是在房間里打游戲。”

同時，玩家可以通過調整幀數、開關動態(tài)模糊、調整視野范圍、更改鏡頭靈敏度等對游戲進行設置，減少眩暈感。

此外，保持良好的姿勢和注意飲食也很重要。醫(yī)生建議，玩家可以坐在舒適的位置上，保持身體正直，避免低頭或過度前傾。在玩游戲或觀看電影前，避免過飽或過餓，同時減少攝入刺激性食物和飲料。“在玩游戲時，開個風扇吹點微風，或者是準備一點好聞的氣味，讓人體感受真實世界的刺激，都有助于減少電子暈動癥的癥狀。”

合報醫(yī)點通工作室 合肥通客戶端﹣全媒體記者 唐萌 實習生 林可欣