松門的冬泳愛好者在蒼山村環(huán)山河暢游。

臺傳媒通訊員江文輝文/攝

受北方冷空氣影響，12月15日上午8時，溫嶺市松門鎮(zhèn)氣溫降至5.4℃，當地群眾都穿上了厚實的冬衣。

然而，在蒼山村環(huán)山河邊，一群冬泳愛好者無懼寒冷，他們脫掉冬衣，躍入冰冷的河水，歡快暢游，成為冬日里的一道風景線。

冬泳，正吸引年輕人加入

當天上午6時38分，冬泳愛好者陸續(xù)趕來，他們做了一會兒熱身運動，然后進入游泳訓練基地的房子，卸下冬裝，戴上泳帽，系上“跟屁蟲”，來到埠頭邊準備下水。

根據河邊水溫表顯示，這個時間段的水溫是9.8℃?！皩τ谡憬瓉碚f，14℃以下就算是冬泳了?！彼砷T冬泳隊負責人朱海兵說。

“我冬泳，我健康，我快樂。”入水前，隊員們喊起了口號?，F場，大家的入水方式各不相同，游泳技術好點的，采取魚躍式入水，一些新手站到埠頭邊的懸梯上入水。

冬泳，被譽為“勇敢者的游戲”，是一種在寒冷冬季進行游泳鍛煉的特殊運動方式。“這項運動不是一般人能適應的，需要有足夠的勇氣和毅力。為了普及這項運動，我們把環(huán)山河作為訓練基地，在日常的冬泳中，不斷拓展朋友圈，吸引年輕人加入?！?/p>

松門冬泳隊今年發(fā)展了10多名新人入隊。

“對于新隊員，我們以老帶新，告知他們科學冬泳的知識。”朱海兵說，不管是下水前還是上岸后，都要做好熱身，上岸后，要用毛巾把身上的水擦干凈，穿上衣服，這就是最健康的冬泳方式。

44歲的梁曦平日里在朋友的機械廠工作，自從喜歡上冬泳后，他一周有四五天參加冬泳?！拔衣爠e人說冬泳對身體好，加上朋友們都在這邊，所以每次都從家里趕過來，開車的話，需要10多分鐘吧?！?/p>

以前他沒有接觸過冬泳，入隊后，老隊員告訴他冬泳要領，他感覺受益匪淺。他說，自己明顯感覺到體質比以前好很多，心情也舒暢很多。

江海波是這個冬泳隊里最年輕的隊員，今年42歲的他，在河里游了200米后就折返了。

“脫了衣服后，他們說冷，我卻不覺得冷。我到這里來游泳，老婆也很支持，有空的話，她都來陪我，在岸上看我游泳，其實，我很想把老婆也帶起來，以后我們夫妻倆可以到處游。我還有個長遠的想法，爭取把孩子也培養(yǎng)起來，一家人可以一起游?！闭f著說著，江海波開心地笑了起來。

冬泳，收獲健康與快樂

松門冬泳隊的組建，讓越來越多的人找到快樂，也讓越來越多的人收獲健康。江海波說，經常體育鍛煉，對身體健康來說，是最明顯的?！耙郧懊總€季度都會感冒，自從參加了冬泳，現在身體強壯得很?！?/p>

現在無論多冷的天，只要大家都跳下去了，他也會鼓起勇氣跳下去，而且會一直堅持游下去。

61歲的江圣福是隊里的老隊員，他自從冬泳隊組建至今，參加冬泳活動雷打不動?！白詮膮⒓佣竞?，身體各項機能都很好，這幾年風寒、感冒基本上沒有沾上身?！?/p>

“冬泳也需要科學掌握鍛煉時間，氣溫降到5℃的話，我們不建議大家長距離游泳，時間控制在5分鐘左右就夠了。如果0℃的話，那游個1分鐘就夠了?！敝旌１f，要根據不同的溫度，調整游泳距離和時間。

“我們要求參加冬泳的人，‘跟屁蟲’這個裝備必須要帶上，一旦出現腳部抽筋或是其他癥狀，可以抱住它，使自己浮在水里，贏得搶救時間。”朱海兵強調。

目前，松門冬泳隊共有泳友60多人，全部為成年人，其中年齡最大的67歲。由于泳友來自各行各業(yè)，不能湊到同一時間段游泳，為此，冬泳隊把集體冬泳的時間定為上午7點和下午2點，其中上午7點的入水處在環(huán)山河的南側，而下午2點的入水處在環(huán)山河的北側。