皮膚過敏跟“干凈習慣”有關？

梧桐還是那樣的梧桐，春天還是那樣的春天，為啥南京越來越多的人臉部容易過敏？最近各大醫(yī)院皮膚科都人滿為患。昨天上午，江蘇省人民醫(yī)院科普達人、皮膚科副主任醫(yī)師尹志強舉辦了一場“夏季常見皮膚病及防曬技巧”的講座。尹志強告訴記者，其實生活中那些“干凈習慣”扼殺了皮膚本來的抵抗力。

“搓灰”會把皮膚屏障搓破

很多人有個習慣，洗澡洗臉的時候喜歡“搓灰”，也有南京人稱之為“搓老KENG”，這樣貌似很愛干凈的習慣卻破壞了皮膚屏障。尹志強說，這個習慣叫“去死皮”，好多朋友熱衷于去死皮，覺得死皮就是臟東西，應該徹底去除，皮膚才會健康美麗。“死皮”就是表皮最外面的角質層，是我們皮膚正常的一個結構。角質層的細胞已經死亡了，但脫落會有個正常過程。有時我們洗澡能搓不少“灰”下來，其實就是皮膚的角質層。

那角質層不是一無是處？是不是需要提前讓“死皮”脫落下來？很多護膚品可都打著“去死皮”的旗號。護膚的關鍵就是保持皮膚屏障的完整性。皮膚屏障破壞了，各種皮膚問題都出來了。而皮膚屏障中的重要組成部分包括皮脂膜和角質層角蛋白。皮脂膜包括皮脂腺分泌的“油脂”（就是我們認為的老油）和汗腺分泌的“水”，以及表皮分泌的“天然保濕因子”三者組成。

而角質層角蛋白是啥？沒錯，就是死皮的主要成分??！過度去角質（去死皮），會導致角質層變得很薄，會破壞皮膚屏障，肌膚變得敏感，嚴重會出現紅血絲。一有風吹草動，就過敏了。“去死皮”最好的方法是什么？一個詞：順其自然！

最好的防曬是打傘戴帽子

首先我們要了解非常重要的一點：防曬霜不是營養(yǎng)品，它不像抗氧化成分，皮膚吸收了好處多多。理論上，防曬霜皮膚吸收越少，自然是越安全。明白了上面一點，咱再來了解物理防曬和化學防曬的區(qū)別。

物理防曬劑是涂抹在皮膚表面，然后反射和折射紫外線，不需要皮膚吸收、直接在皮膚表面起作用，比較適合敏感皮膚。主要成分是二氧化鈦和氧化鋅?；瘜W防曬劑不反射和折射紫外線，主要作用是吸收紫外線，但需要皮膚吸收后起作用。相對容易出現過敏。從理論上講，貌似皮膚不吸收的物理防曬劑更高級。是的，也的確如此，純物理防曬的確對皮膚影響最小。但是，物理防曬劑有個很大的缺點，就是用了以后臉上就像刷了一層白色乳膠漆。現在市面上的防曬霜產品，大多是物理+化學防曬。純物理防曬產品比較少，如果你是敏感皮膚可以選用。健康皮膚，用化學防曬也沒關系。

那物理防曬和化學防曬，到底哪個更好？當然是撐遮陽傘或者戴遮陽帽最好！

涂防曬霜需兩小時補一次

到了這個季節(jié)，防曬霜變成熱門產品。說到防曬霜，大家可能就想到兩個參數SPF和PA?？雌饋硇跣醯?，其實，只需要看看SPF，幾乎每款防曬霜的PA都是和SPF  相配套的，所以，PA不用太關注。該如何選擇SPF？

如果你平時上班就在室外一個小時，很快進入室內，那么，SPF10就足夠了。但如果下午下了班，你又要在室外一個小時，然后才能回到家。那你下班前需要重新抹一次防曬霜；　如果你是室外工作，需要在室外較長的時間，超過兩個小時。那SPF至少15，但需要兩小時抹一次，因為皮膚可能會出汗而減弱了防曬霜的防護效果。

像五一小長假這樣的天氣，看起來不如夏天那么暴熱，但防曬也是要跟上的，SPF15、SPF20的防曬霜都市可以，必須兩小時涂抹一次。如果你在低緯度地區(qū)旅游，紫外線超級強烈，那SPF需要30以上，同樣需要兩小時抹一次。