記者 郭胡成

　　新來(lái)的這股冷空氣，并不強(qiáng)。不過(guò)一夜的偏北風(fēng)，還是把樹梢的黃葉子都給挑了出來(lái)，隨意撒在街頭。腳一踩，地上的落葉翻了個(gè)身，一股秋氣就從腳底躥了出來(lái)。

　　這是季節(jié)的特色，也是一種美。

　　秋色尚未到讓人驚艷的地步，不過(guò)這種淡淡的顏色也挺詩(shī)意的。林語(yǔ)堂在《秋天的況味》中說(shuō)：秋是代表成熟，對(duì)于春天之明媚嬌艷，夏日之茂密濃深，都是過(guò)來(lái)人，不足為奇了，所以其色淡，葉多黃，有古色蒼蘢之慨，不單以蔥翠爭(zhēng)榮了。

　　這些美，也算是冷空氣帶來(lái)的“福利”。往北方看看，這股冷空氣為紅葉催紅添了把勁。據(jù)說(shuō)現(xiàn)在八達(dá)嶺長(zhǎng)城紅葉已經(jīng)紅透，香山紅葉染色率也接近一半。

　　趁著冬天還沒(méi)來(lái)，趕緊去秋游吧。郁達(dá)夫說(shuō)： 秋天，無(wú)論在什么地方的秋天，總是好的。北國(guó)的秋，猶如白干，安靜，濃烈，又悲涼；南國(guó)的秋，猶如黃酒，溫良、醇厚，回味無(wú)窮。

　　這里說(shuō)的是秋游，所以你別太往北走，那里已經(jīng)入冬了。而且在冷空氣的作用下，東北地區(qū)持續(xù)雨雪交加的天氣狀態(tài)；內(nèi)蒙古東部更是遭遇暴雪天氣的頻頻襲擊，上述地區(qū)多地氣溫也創(chuàng)下今年下半年新低。

　　今天，冷空氣的影響還在。晴到多云，偏北風(fēng)4—5級(jí)，最低氣溫7—8℃，最高氣溫17—18℃。讓偏北風(fēng)吹吹吧，冷是冷點(diǎn)，但它能把秋天的那份明澈給帶回來(lái)。

　　天一冷，胃口就大開，而且很容易餓。我的一個(gè)朋友就是這樣的，不過(guò)作為男同胞，很多時(shí)候他只能強(qiáng)壓住饑餓感。

　　不管是“顧及形象”，還是怕發(fā)胖，其實(shí)都沒(méi)有必要刻意控制飲食的。這里給大家提供兩個(gè)好借口：

　　1，一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降。是時(shí)候“補(bǔ)補(bǔ)”了，但不能亂補(bǔ)。飲食調(diào)養(yǎng)方面，此時(shí)宜平補(bǔ)，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯(cuò)。

　　2，吃個(gè)下午茶，補(bǔ)充能量。午飯和晚飯的間隔時(shí)間較長(zhǎng)，到了下午4點(diǎn)左右，體內(nèi)葡萄糖含量已經(jīng)降低。提前吃點(diǎn)下午茶，可避免思維變緩，防止出現(xiàn)煩躁、焦慮等不良情緒。說(shuō)得很小資，其實(shí)很簡(jiǎn)單的。你可以餅干配奶制品或者一個(gè)時(shí)令水果。

　　說(shuō)到時(shí)令水果，這會(huì)有很多，買的人也多。昨天我在街上買了個(gè)柚子，老板娘跟我說(shuō)了半天“柚子的好”，臨了，還透露了一個(gè)小知識(shí)，“柚子皮煮水可以治凍瘡呢”。這會(huì)說(shuō)天氣，覺(jué)得有點(diǎn)意思，就在網(wǎng)上搜了搜，還真有這么回事。

　　具體做法是這樣的：

　　用曬干的柚子皮煮水，燒到很濃時(shí)取此水熱敷凍傷處，但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意，剛開始時(shí)，毛巾溫度不可太燙，可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應(yīng)后逐漸增加溫度，最高時(shí)將毛巾從鍋中拿出直接熱敷。這種方法需要耐心和長(zhǎng)期堅(jiān)持(即使好了，也最好堅(jiān)持到這個(gè)冬天結(jié)束），可以促進(jìn)凍傷的恢復(fù)和有效地杜絕來(lái)年的重犯或減輕?！　?/p>