2025年春節(jié)正一步步向我們走來，你家的年夜飯菜單準備好了嗎？

作為除夕夜最為重要的一頓團圓飯，年夜飯承載著家人團聚、共享天倫的美好期許。

然而，在當今這個數字化時代，手機的泛娛樂化和過度使用，卻常常在這溫馨時刻讓親情交流大打折扣。雖然手機已成為我們生活不可或缺的一部分，但它帶給我們便利的同時，卻也占據了我們大量的時間和精力——年夜飯桌上本該充滿歡聲笑語的氛圍被低頭刷手機的行為所打斷，家人的笑臉被屏幕的光亮所掩蓋。

這樣的場景，難免會讓人心生遺憾。

簡簡單單享受一頓美食，給掌勺人滿滿的情緒價值；認認真真享受一年一度的團圓，讓陪伴回歸純粹……如果我們用一頓飯的時間放下手機，事情會不會發(fā)生一點改變？

為此，多家長三角媒體共同發(fā)起“放下手機，從年夜飯開始”公益行動，倡議更多人放下手機、多多陪伴。

“新市民”劉先生在合肥已經工作三年，每年春節(jié)返回家鄉(xiāng)和家人團聚，是這一年中他最期待的時刻之一。這樣的時刻，他可以與家人產生更直接、更真實的情感聯(lián)結，相較于平日里通過手機視頻以及文字消息的形式，這樣的交流讓他更有腳踏實地的幸福感。“在我們家，如非必要，吃年夜飯的時候大家都不會玩手機，每個人都很珍惜這難得的團聚時刻。”

前不久，在浙江省政協(xié)十三屆三次會議期間，浙江省政協(xié)委員葛繼宏便帶來了“放下手機回歸真情”的提案。他在提案中寫到，近年來，手機的高度依賴引發(fā)了一系列社會問題，特別是對青少年及家庭關系的負面影響日益凸顯。對于“放下手機多陪伴”的相關報道，在他看來很有時代意義。他認為，為了喚醒、營造全社會共同關注和解決手機依賴問題的良好氛圍，可以從一頓年夜飯開始。

安徽大學社會與政治學院副教授王云飛坦言，通過智能手機的交流是“缺場”交流，是肉身分離的交流方式，因此不能替代“在場”互動。“現(xiàn)在，我們依然常常能夠看到那些久別重逢因激動而淚流滿面的畫面。我們依然需要面對面的互動，在肢體接觸中釋放情感，在肢體接觸中強化親情。”

“你們發(fā)起的這個公益活動，特別有意義。”王云飛補充，雖然技術的進步讓時代有所改變，但春節(jié)的功能沒有變，依然是強化親情的時刻，需要適時地放下手機，幫著長輩承擔一點家務，就各自的愛好交流一二等等，都會是很愉快的事。

合肥市建平實驗小學南艷分校專職心理健康教師馬蘭認為，家人的陪伴是對孩子最好的愛，家人給予的信任和關愛可以伴隨孩子一生，有家人陪伴的孩子樂觀積極，人格也更加完善。而陪伴需要親子之間互動和情感交流。在此過程中，孩子能夠感受到被關注和被愛，滿足了孩子的情感需求，有利于培養(yǎng)孩子的安全感和自尊心。同時，父母陪伴也有利于形成良好的親子關系，營造良好的家庭氛圍。

“過年期間，父母和孩子可以一起做的事情有很多，比如一起做家務，一起做有趣的親子游戲，陪伴孩子看書、看動畫片，給孩子講講過年的習俗，跟孩子一起貼春聯(lián)、包餃子等。”馬蘭說。

申遺成功后的首個春節(jié)，激發(fā)著人們對傳統(tǒng)年味的懷念和向往。

一年一度的年夜飯，不僅僅是一頓飯，更是家人之間情感交流與傳承的重要時刻，是連接過去與未來的溫暖紐帶。

沒有手機的年代，你家是怎么過年的？放下手機的春節(jié)，可以怎樣過年？歡迎大家和我們一起分享。

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合肥通客戶端-合報全媒體記者 任海怡