楊浦區(qū)聯(lián)手上海體育學院推出創(chuàng)新型社會服務項目

　　“社區(qū)健康師”為居民開夏日運動處方

　　“我走路多了就氣急氣喘怎么辦?”“我有冠心病，做什么運動合適?” “夏天氣溫高，怎樣鍛煉才能保障安全?”……日前，在上海楊浦區(qū)長白街道綜合為老服務中心，幾位 “社區(qū)健康師”被老人們團團圍住，面對老人們各式各樣關于健康運動的問題，他們都一一耐心地作出專業(yè)解答。

　　“社區(qū)健康師”是今年6月楊浦區(qū)委與上海體育學院黨委聯(lián)手新推出的一項創(chuàng)新型社會服務項目。以上海體育學院黨員師生為核心，聯(lián)合家庭醫(yī)生、科普專家、著名運動員和教練員組建服務團隊，走進社區(qū)，為居民提供體質(zhì)測試、健身指導、運動處方等一站式服務。目前，上海體育學院12個院系正逐步與楊浦區(qū)12個街道一一對接相關事宜。

　　一對一為老人提供健康服務

　　在長白街道，60歲以上的老年人占整個社區(qū)人口近30%，老齡化程度較高。因此，長白街道選擇將“社區(qū)健康師”工作站設立在社區(qū)綜合為老服務中心，重點為社區(qū)老人提供健康服務。體質(zhì)監(jiān)測一體機、垂直律動沙發(fā)、全身協(xié)調(diào)訓練機……這里不僅設備齊全，更有“社區(qū)健康師”一對一專業(yè)指導，為每位老人開出個性化的運動處方。

　　69歲的張阿婆平時喜歡通過散步來鍛煉身體，但多走一會兒就容易氣急氣喘。“社區(qū)健康師”吳衛(wèi)兵告訴她，這可能是因為步伐太快，身體機能跟不上所致。吳衛(wèi)兵為張阿婆下載了一個節(jié)拍器軟件，手把手教她如何調(diào)出合適的節(jié)奏，跟著節(jié)拍來邁動雙腿。

　　“夏天溫度高，運動容易誘發(fā)老年人冠心病、高血壓等基礎疾病。”吳衛(wèi)兵告訴記者，夏日運動對老年人來說有一定風險，但科學運動對于干預心血管以及代謝性疾病效果顯著，這時，合理的訓練計劃和科學的指導尤為重要。

　　據(jù)了解，上海體育學院運動科學學院派出5支專業(yè)團隊加入長白街道“社區(qū)健康師”項目，項目包括科學膳食營養(yǎng)，慢性病運動預防與康復，科學運動干預高血壓、糖尿病，運動損傷防護和身心健康管理。通過專家團隊的專業(yè)優(yōu)勢和科研成果指導居民“怎么吃、怎么練、怎么防、怎么調(diào)”，讓居民的日常鍛煉更有效率、更顯成效。

　　家庭體育融入生活

　　與長白街道不同，長海街道挑選了“社區(qū)親子活動健康指導”作為“社區(qū)健康師”項目的第一階段教學內(nèi)容。

　　“正值暑假，居民對親子活動的需求比較大。”長海街道相關負責人說，該課程共有6個課時，由上海體育學院休閑學院的教師前來進行體驗式教學。通過家庭操、花樣跳繩、花式球類等課程，指導家長如何在親子互動中讓孩子和家長都得到鍛煉。

　　“體育是生活的一部分，除了學校體育，社區(qū)家庭體育對孩子更為重要。”上海體育學院休閑學院院長王紅英說，如何讓體育融入家庭、融入社區(qū)是她和團隊一直在研究的課題。她很高興能借助“社區(qū)健康師”項目，將社區(qū)體育和家庭體育的理念和科學鍛煉方法教給更多家長。

　　據(jù)了解，除了深入社區(qū)為居民提供健康服務，“社區(qū)健康師”項目還將依托楊浦區(qū)各個黨群服務站，走進楊浦濱江、園區(qū)樓宇、企事業(yè)單位，為游客、白領等更多人群提供服務，讓更多人“科學運動、健康生活”。