據(jù)合肥在線報道  如今大歲數(shù)老人都會選擇在家中帶帶孫子，到社區(qū)老年活動中心打打紙牌、聽聽戲曲，安度晚年?？墒牵衲?7歲的李長余老人卻選擇了“鐵人三項”運動，跑步、騎自行車、游泳，一項都不落，并且冬泳已堅持十余年時間。

好身體緣于愛運動

李長余老人住在合肥經(jīng)開區(qū)芙蓉社區(qū)翠微北園，一年四季，他都要扎進水里泡一泡，否則會感到渾身不舒服。

長年累月的不間斷運動，李長余老人練就了一副強健的體魄，體重一直保持在60公斤左右。運動帶來的紅利，還體現(xiàn)在每次體檢時，身體的許多指標像年輕人一樣，連體檢醫(yī)生都忍不住問，“老人家經(jīng)常參加運動吧？”

有興趣更要有毅力

提起長達十余年的冬泳，李長余老人說一開始想打退堂鼓，特別是天寒地凍，家里人也很反對，主要擔心他的身體吃不消，但老人說等到了湖邊，一切都不顧了，自己的興趣就占了上風。

為了將業(yè)余愛好堅持下去，李長余老人又開始練習跑步和長途騎自行車，朝著“鐵人三項”努力，并加入一個由眾多老人參加的運動協(xié)會，“那里面運動信息多，高手也多，可以互相學習和鼓勵。”

平常的日子里，經(jīng)開區(qū)、政務(wù)區(qū)、巢湖等地，都是李長余老人經(jīng)常鍛煉的地方，“現(xiàn)在運動的條件好多了，可去的地方也多，學校都有了塑膠跑道。”他雖然沒有參加過運動比賽，也沒獲得過什么獎勵，但老人樂觀地說，“重在參與嘛。”

一人運動帶領(lǐng)全家

李長余的老伴患有高血壓引起的糖尿病，血糖一直控制不住。為了幫助老伴降低血糖，李長余老人每天帶著老伴到附近的學校、公園快步行走，有時去游泳，也把老伴帶上，讓老伴圍著湖邊行走鍛煉。

在李長余老人堅持不懈地帶動下，經(jīng)過兩年時間的運動，老伴的血糖終于穩(wěn)定下來了。

李長余的大孫子，在爺爺?shù)挠绊懴?，也愛上了游泳，陪爺爺一起健身?ldquo;現(xiàn)在，大孫子已經(jīng)能下到深水區(qū)游了。”李長余老人開心地說。 楊玲 合肥晚報 合肥都市網(wǎng)記者 袁兵 文/圖