市民正在椒江劇院小廣場練太極劍。
編者按：高溫之下，市民健身熱情不減反增。無論是年輕人揮汗如雨，還是老年人晨練武藝，市民們正以多元方式響應(yīng)“全民健身”。這股熱情背后，是健康意識的覺醒，更是城市活力的體現(xiàn)。本報(bào)今起推出“全民愛健身 運(yùn)動助健康”系列報(bào)道，展現(xiàn)全市各地健身圖景。
臺傳媒記者章 浩
游泳池里水花飛濺，健步道上人流如織，籃球架下激烈拼搶……在這個“熱辣滾燙”的夏天，臺州市民的運(yùn)動熱情依然高漲，公園里、廣場上、體育館內(nèi)，處處可見活力四射的運(yùn)動場面。
近年隨著我市健身運(yùn)動蓬勃發(fā)展，越來越多的市民加入到健身隊(duì)伍。輾轉(zhuǎn)于各個公園、運(yùn)動館，可以看到參與健身的市民不單數(shù)量越來越龐大，參與的類別和形式也越來越豐富，各個年齡段的市民都能在身邊找到適合自己的健身圈子和運(yùn)動搭子。
健走、跳操、廣場舞成全城健身“頂流”
夜幕降臨，燥熱了一天的城市逐漸變得涼爽。9月2日晚7點(diǎn)，伴著此起彼伏的音樂和哨聲，市民廣場各處陸續(xù)開啟了載歌載舞的熱鬧景象。
解佳麗剛走進(jìn)廣場，就緊跟上一支健走隊(duì)，大步流星走了起來。“市民廣場上有4個健走隊(duì)，隨便跟上哪個隊(duì)伍，都能跟著領(lǐng)隊(duì)走起來。”她說，各個健走隊(duì)的運(yùn)動量基本都是繞著市民廣場走4個大圈，大約5公里。
這樣的運(yùn)動習(xí)慣，解佳麗保持了4年。“健走不用特意排練和訓(xùn)練，行走速度和運(yùn)動量介于散步和競走之間，易于掌握，鍛煉效果明顯，適宜各個年齡段人群?！彼f，每個健走隊(duì)領(lǐng)隊(duì)后都跟著長長的隊(duì)伍，年輕人、中老年人、學(xué)生還有孩子，經(jīng)常會碰到熟面孔。
“退休后，這項(xiàng)運(yùn)動已經(jīng)成了我和很多朋友晚飯后的‘必修課’?！彼f。
在廣場的西北側(cè)和南側(cè)等地，有數(shù)支健身操隊(duì)和廣場舞隊(duì)，每支隊(duì)伍綿延數(shù)十米。
60歲的陳方正站在其中一支跳操隊(duì)的最前方。甩手、扭腰、闊步，身姿矯健，完全不輸年輕人。
“以前肩周炎嚴(yán)重，試過針灸、藥物，效果都不大，去年跟著朋友加入健身隊(duì)，跟在后面一起跳?！彼f，健身操看著動作簡單，但可以鍛煉到全身，堅(jiān)持3個月后，肩膀的不適感消失了，精神狀態(tài)也越來越好。
記者在走訪中發(fā)現(xiàn)，廣場舞隊(duì)、跳操隊(duì)的成員里有上班族、企業(yè)家、公務(wù)員、老師、退休人員等等，這項(xiàng)運(yùn)動幾乎成了很多人晚飯后的“必修課”。
“訓(xùn)練式”健身越來越受老少幼群體追捧
除了免費(fèi)、隨意的運(yùn)動，還有不少人選擇健身機(jī)構(gòu)鍛煉。記者走訪了市區(qū)多家健身館，各館內(nèi)的訓(xùn)練項(xiàng)目從私教到大課，都有各年齡段群體舍得花錢、花時間。
9月2日晚7點(diǎn)，蔣芳熟練地掏出二維碼，刷卡走進(jìn)臺州市體育中心跳水游泳館。
“我在暑假報(bào)的游泳課，現(xiàn)在跟著教練學(xué)了9節(jié)課，剛學(xué)會蛙泳，可以來回游100米?！彼f，游泳對心肺有益，還不容易有運(yùn)動傷，以后準(zhǔn)備買卡一直游下去。
臺州市體育中心跳水游泳館工作人員介紹，暑期一直是游泳的旺季，學(xué)生是培訓(xùn)課的主要對象，不過近年想學(xué)游泳的成年人也多了起來，所以今年館里推出了成人游泳培訓(xùn)，來咨詢和報(bào)名的市民不少。
另外，每年8月8日全民健身日都是場館免費(fèi)開放日。“當(dāng)天會有很多市民來體驗(yàn)，很多人會自此喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動。”該工作人員說。
對喜歡酣暢淋漓的市民來說，球館則是更好的選擇。
盡管已經(jīng)開學(xué)，但姜鵬還是在開學(xué)第二天來到椒江鋒芒體育館，為兒子咨詢匹克球運(yùn)動以及相關(guān)培訓(xùn)費(fèi)用。
“從幼兒園開始，我們就給他報(bào)各種體育興趣班，最早是跆拳道，小學(xué)以后開始學(xué)籃球、足球?！彼f，現(xiàn)在兒子五年級了，打算讓他再練練匹克球。
“匹克球這項(xiàng)時尚運(yùn)動在臺州越來越流行，但玩其他球的市民也不少?！变h芒體育市場部經(jīng)理吳沖沖說，暑期館內(nèi)從上午8點(diǎn)半到晚上9點(diǎn)半連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，網(wǎng)球、羽毛球、匹克球、中考體育等7類訓(xùn)練班教練輪番上陣仍應(yīng)接不暇，現(xiàn)在暑假結(jié)束，學(xué)生流少了，但成年人的運(yùn)動熱情不減。
他說，鋒芒體育5年前建館，那時候?qū)Ｗ⒂诰W(wǎng)球訓(xùn)練，后來隨著市民健身熱情不斷高漲，各項(xiàng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目陸續(xù)上線，還擴(kuò)大了場地，很多市民都是朋友帶朋友、同學(xué)帶同學(xué)一起來訓(xùn)練，運(yùn)動氛圍越來越好。
老年“硬核”健身圈盡顯“十八般武藝”
9月3日清晨6點(diǎn)，晨光初露，椒江劇院小廣場亮起一片“刀光劍影”。伴著音樂，住在周邊的椒江區(qū)武術(shù)協(xié)會會員在此集合，開始大展拳腳。
“我們每天都是6點(diǎn)過來，先練氣功，再打太極拳，接著是太極刀等，每天輪著練?！苯衲?0歲的韓阿姨說，退休前她是上班族，沒時間鍛煉身體，退休后才加入了椒江區(qū)武術(shù)協(xié)會。
跟著協(xié)會里的老師，韓阿姨和“同學(xué)們”先后學(xué)習(xí)了刀、劍、棍、浮塵、太極扇等“十八般武藝”?！拔覀兙毩藢⒔?0年，平時互相切磋，各項(xiàng)‘兵器’都很熟練了?！彼f，日常大家聚在這里練功，最多時有100多人。
多年的鍛煉，讓大家對練功頗有心得?！耙黄鹁毜幕锇槟昙o(jì)越來越大了，但身體都很硬朗，腿腳也靈活，原來有‘三高’的老朋友各項(xiàng)指標(biāo)也能控制好?！彼f，最重要大家一起練功，心態(tài)能變得更好，這對健康尤為重要。
據(jù)了解，除了這些健身“老地方”，目前全市各個新開辟的公園、體育廣場也很快聚集起了新的健身圈子。
