施建中參加越野賽50公里組別比賽現(xiàn)場(chǎng)。 圖片由采訪對(duì)象提供

臺(tái)傳媒記者張夢(mèng)祥

每天早上5點(diǎn)，魏淵文都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，跑步或是登山。他是臺(tái)州市公安局椒江分局一名民警，也是椒江路跑群大家熟知的“小魏”。

工作后，睡眠和飲食不規(guī)律讓他體重快速攀升，伴隨而來(lái)的“高血脂”“高血壓”讓他下定決心減肥。從最初的鍛煉身體到愛(ài)上跑步，20年來(lái)，“小魏”一直堅(jiān)持著。在他的帶動(dòng)下，不僅是同事，還有孩子和班級(jí)里其他家長(zhǎng)也紛紛加入跑步、登山的隊(duì)伍中，一起打卡健康生活。

跑馬、徒步、騎行……來(lái)，讓我們聽(tīng)一聽(tīng)他們的健身故事。

想完成一百場(chǎng)百公里越野賽

9月2日，剛結(jié)束2025Outopia崇禮100越野賽50公里組別比賽的施建中又匆匆奔赴江西廬山，準(zhǔn)備接下來(lái)的首屆廬山42公里越野賽。

63歲的施建中是黃巖人，是位資深的馬拉松愛(ài)好者。

他告訴記者，自己從小便喜歡武術(shù)，年輕時(shí)也會(huì)參加徒步、登山這類活動(dòng)。說(shuō)起他與跑步的結(jié)緣，得從1997年說(shuō)起。當(dāng)年，施建中和家人去國(guó)外旅游半個(gè)月，回國(guó)后，體力卻遲遲沒(méi)恢復(fù)。那時(shí)他就下定決心，堅(jiān)持跑步鍛煉身體。

2009年，施建中與15位臺(tái)州跑友一起到江蘇揚(yáng)州完成了他人生中第一個(gè)馬拉松，從此對(duì)跑步有了更深刻的熱愛(ài)?！斑@之前，從沒(méi)跑過(guò)5公里以上的平路，也沒(méi)有任何專業(yè)訓(xùn)練，但沒(méi)想到真的能全程跑完，并且是我們這個(gè)小隊(duì)伍中跑得最快的一個(gè)?！?/p>

體驗(yàn)了人生首個(gè)半馬賽后，施建中的生活里再也缺不了馬拉松了。這些年，他累計(jì)參加半馬、全馬、路跑及山地越野等賽事數(shù)百場(chǎng)，足跡遍布國(guó)內(nèi)外。他有一個(gè)夢(mèng)想，有生之年完成一百場(chǎng)百公里越野賽。

三年前，施建中正式迎來(lái)退休生活，他有了更多時(shí)間去踐行自己的夢(mèng)想。他向記者展示了今年的志愿者及賽事安排，幾乎每個(gè)月都行程滿滿?！芭懿綄?duì)我來(lái)說(shuō)不單單是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更重要的是，我遇到了更多志同道合的跑友，為平淡的生活增添了美好難忘的回憶?！?/p>

從球場(chǎng)找到人生方向

羽毛球達(dá)人王攀今年26歲，目前是天臺(tái)銳速體育培訓(xùn)有限公司的負(fù)責(zé)人。

在王攀高中時(shí)，在愛(ài)好打羽毛球的父親影響下，開始接觸羽毛球。幾次接觸下來(lái)，王攀發(fā)現(xiàn)自己很享受打羽毛球的過(guò)程，便正式系統(tǒng)學(xué)習(xí)打羽毛球。

“打羽毛球看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上對(duì)于技巧要求很高，對(duì)身體的爆發(fā)力、速度以及體能也有不低的要求?！蓖跖收f(shuō)，剛開始學(xué)那會(huì)兒，越打球越發(fā)覺(jué)自身的不足，想要贏球的欲望也愈演愈烈。

為了快速提升自己的能力，王攀抓住每天早上集訓(xùn)前的時(shí)間主動(dòng)加練。“那時(shí)候，基本從早到晚都在訓(xùn)練，技術(shù)也得到了很大提升?！边@些年，王攀也參加了不少羽毛球競(jìng)技比賽，取得了一定成績(jī)。

大學(xué)畢業(yè)后，為了有更多時(shí)間繼續(xù)打球，王攀在家人的支持下，開辦了天臺(tái)銳速體育培訓(xùn)有限公司，教授小朋友和成人羽毛球?！拔蚁氚盐业慕?jīng)驗(yàn)傳授給更多有需要的人，讓他們也能感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)?！?/p>

即便現(xiàn)在工作很忙，王攀不時(shí)也會(huì)約上朋友一起打打球?！爸案邚?qiáng)度的練習(xí)更多的是對(duì)贏的渴望，現(xiàn)在打羽毛球更像是生活調(diào)味劑?！彼f(shuō)，打了這么多年球，最珍貴的收獲莫過(guò)于他借此找到了自己人生的方向，從每一次揮拍中找到積極向上的精神力量。

享受騎行帶來(lái)的放松感

“00后”小之特別享受夏夜騎行時(shí)，風(fēng)吹到臉上，伴隨著蟲鳴和車子行駛的聲音，感覺(jué)上班后的疲憊都被風(fēng)吹走了。

小之就喜歡運(yùn)動(dòng)，平時(shí)會(huì)打打羽毛球、爬山。6月的時(shí)候，小之看到弟弟的自行車閑置在家，便想著利用起來(lái)。

雖然沒(méi)有任何人作伴，但說(shuō)騎就騎，當(dāng)晚她騎了一個(gè)半小時(shí)左右。“很久沒(méi)騎過(guò)自行車了，也是第一次騎公路車，一開始有點(diǎn)緊張，后面慢慢找到感覺(jué)了就很放松了?！?/p>

“吹著風(fēng)，欣賞沿途美景，才能感受騎行真正的魅力?！边@種放松的感覺(jué)讓小之很歡喜，如今騎行也成了她每周主要的運(yùn)動(dòng)方式?！耙粋€(gè)星期保持在三四次左右，短距離二三十公里，長(zhǎng)距離四五十公里?！?/p>

特別令小之開心的是，在她的帶動(dòng)下，其他同事也主動(dòng)加入了?！斑\(yùn)動(dòng)具有感染力。一個(gè)人騎的時(shí)候，累了就想回去。小伙伴加入后，就不會(huì)那么快放棄，慢慢騎行距離和速度都上來(lái)了?！?